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숄더프레스 자세
2:14
초보자들이 가장 많이 실수 하는 숄더프레스 머신의 올바른 사용법!
준피트
67K views
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[덤벨숄더프레스] 완전 기초 자세
정교관
38K views
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숄더프레스머신 기본 총정리편/헬스장 기구운동의 정석/제대로 알려드립니다!
택군TV SangTaek
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[핏플렉스 X 프로팁] EP.09 어깨운동 프레스 편, 견갑 고정과 가동범위의 이해 l 게스트 황철순 프로
핏플렉스(FITFLEX)
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넓은어깨 필수운동 덤벨 숄더프레스 하는법 자세히 정리! 어깨 부위별 타겟법
핏블리 FITVELY
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절대 안 커지는 어깨, 이 운동이면 커집니다! [덤벨숄더프레스]
핏블리 FITVELY
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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.
피지컬갤러리
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어깨 운동ㅣ숄더 프레스 머신 기본 자세와 어깨 집중 포인트 잡기
MSG훈
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어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!
헬쭌
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손목 컨트롤만 잘해도...
키다리형
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1분안에 마스터한다! 어깨깡패 만들어주는 운동 덤벨숄더프레스 !
권혁TV
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덤벨 숄더 프레스 l 제대로만 해도 어깨 커진다 !!
한조바디
39K views
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아.. 이래서 '숄더패킹' 하지말라는 거구나!
보통사람을 위한 운동채널
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숄더 프레스 ’이것‘ 모르면 어깨 박살 나요
남빅토리
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고등학생 맞아..? (전완근 루틴)
헬스써처
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따라하면 무조건 커지는 어깨루틴!
헬쭌
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어깨 깡패 운동ㅣ덤벨 숄더 프레스 바른자세 & 초보자 실수 체크하기
MSG훈
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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
제이제이살롱드핏
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