Mealprepera With Michelle

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【白烚雞胸以外的雞肉選擇！】🤩這個部位同樣高蛋白質✅低卡路里✅低脂肪✅！重點是：零技巧都可以煮得嫩滑又多汁👏🏻🍗！
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【我喺邊到買餸🛒？】平時只去惠康/百佳/吉之島😏？推介多間店鋪給你😍！減脂期必備的「低脂高蛋白」食材一網打盡🥩！超高回購率💯！
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8:42

【減脂期午餐吃什麼？🍱】你每餐的澱粉類食物佔比最高嗎😰？習慣吃粉麵飯的人🍙，輕鬆調整餐比例！拒絕白烚水煮餐🙅🏻‍♀️帶飯也能滿足你！吃家常菜也可以飽住瘦！
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11:48

【零失敗蒸餸】從現在起，蒸餸不再是無味料理！由洗米煮飯到醃肉蒸餸，一個煲一個蒸架分層搞掂，30分鐘準時開飯！收工回家這樣煮，零油煙又簡單方便！
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8:44

【減肥不用忍肚餓😧⁉️】健身教練指定要多吃三文魚🫡 告別乾柴三文魚，超快手15分鐘煮好三文魚飯🍣！減脂也能飽住瘦！🎁Giveaway送一套六件的dogado鍋具組！
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7:06

【減脂人做飯有多省時😍】2樣材料1鍋蒸，省時方便＆高蛋白質，最快10分鐘就煮好🕢！收工快速解決健康餐🥗非它莫屬！實在太適合夏天在家煮了！
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【電飯煲蒸肉餅】原來2X年來，我一直都醃錯肉😱！同樣材料、同樣步驟，為何別人的肉餅嫩滑多汁，我的卻又乾又柴😒👎🏻？實測四款熱門煮法，最簡單的「第三款竟然最成功」⁉️
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【完美複製日式味道】日式調味料不用買得多，最緊要是百搭又廣用！推介兩支百變多用的日式醬汁，每次只需一兩匙，兩三樣材料，快手煮兩煮，新手也可以輕鬆煮出「多醬汁&超送飯」的和風料理！
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【15分鐘速煮5款午餐】推薦最簡單＋最易上手的午餐之選，送飯撈麵一流的juicy醬汁＋滿滿材料啖啖肉，15分鐘抄一抄就開餐！💁🏻‍♀️立即share給工人姐姐，以後有啖好食！
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【脂肪害怕的早餐？】食得健康＝無味水煮餐🤷🏻‍♀️？NO WAY🤢！跟住「5️⃣大原則」煮早餐，一樣可以吃得豐富又好味，無需擔心計算卡路里＆熱量✌🏼✌🏼！
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帶飯系列：【檸蜜照燒三文魚】醬汁實在太好味了！愛吃魚的朋友馬上收藏！一分鐘學會超簡單便當！Fried Salmon in Teppanyaki sauce
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【備婚日記💍】原來易瘦體質真的可靠後天練成⏲️ 影婚照前我只維持3個好習慣，肚子真的明顯瘦下來，平坦了🥰🥰！斷食法真的有效嗎⁉️
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【電飯煲蒸蛋😍】突破傳統不要鑊，電飯煲竟然可以蒸出「嫩滑鏡面蛋」❗❗極少人推薦，但卻太容易成功！😰蛋水分離點解決？次次都蒸老蛋好氣汝😫👎🏻？
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【Eat Clean＝食得清淡就夠🙅🏻‍♀️？】最多營養師推薦的「健康體脂管理飲食法」！擺脫原型食物的迷思🤷🏻‍♀️不再局限凍冰冰的沙律＆白烚肉！換個方式吃🥘，家常菜也能有效減脂🤩！
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13:33

【5種炒菜料理🥬】清炒菜太單調？菜炒肉又懶得醃肉？推薦懶人快煮的大秘訣「免醃材料」😍所有菜類／瓜類／豆類，只要加入這個「百搭調味料」，立即美味升級！以後不怕炒菜無味，也不用費時醃肉！
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【廚房必備神器✂️】誰說下廚一定要用菜刀？一把廚剪就可完成80%備料工序！超簡單餸菜食譜大公開，剪肉剪骨都OK！餸菜不再辛苦，效率🆙🆙（💁🏻‍♀️人氣速食餸包，加熱即食，最快3分鐘上桌！）
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【裝修日記🦾】明明可以10分鐘完成的事，為什麼要拖半日？不要再說「我無時間！🥵」比時間管理更重要的「4個微習慣」，從拖延到行動力爆棚🤯！一天當48個小時用✅
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【超惹味電飯煲燉飯3】意想不到電飯煲也能做出這些風味飯，一啖有飯有肉有菜，份量十足，好吃到要添飯！太厲害了，零廚藝也能大成功！〖#MealPrepEra電飯煲燉飯系列 3/3〗
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