Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching Σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη μαγνησίου. and this video is uploaded by Stelios Pantazis at 2021-12-04T09:00:36-08:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [rhJ8TtEPyLo]
| Name | Σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη μαγνησίου |
| Video Uploader | Video From Stelios Pantazis |
| Upload Date | This Video Uploaded At 04-12-2021 17:00:36 |
| Video Discription | Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Καλημέρα σας, ονομάζομαι Στέλιος Πανταζής, είμαι γιατρός, είμαι εξειδικευμένος στην ιατρική διατροφολογία και στις διαταραχές του μεταβολισμού και θα ήθελα να μιλήσω για κάποιες παθήσεις και καταστάσεις που συνδέονται με έλλειψη μαγνησίου. Σύμφωνα με μελέτες υπολογίζεται ότι 3 στους 4 δεν προσλαμβάνουν αρκετό μαγνήσιο στην διατροφή τους. Όσο όμως δούλευα στο νοσοκομείο, δεν είχα δει ποτέ κανέναν άνθρωπο με αρκετά σημαντική έλλειψη σε μαγνήσιο ώστε να έχει αρκετά σημαντικά συμπτώματα ώστε να εισαχθεί για αυτό το λόγο. Αντίθετα, έβλεπα τις συνέπειες της έλλειψης μαγνησίου καθημερινά σε μία σειρά από χρόνιες παθήσεις, που η έλλειψη μαγνησίου δεν ήταν η αιτία, αλλά ήταν ένας σημαντικός παράγοντας που χειροτέρευε την κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι η έλλειψη μαγνησίου δεν θα εμφανίσει μία συγκεκριμένη πάθηση ή ένα συγκεκριμένο σύνδρομο, αλλά πολλές από τις κοινές μακροχρόνιες παθήσεις που μειώνουν την ποσότητα και την ποιότητα της ζωής μας οφείλονται εν μέρει σε έλλειψη μαγνησίου. Το μαγνήσιο μετριέται στο αίμα, αλλά τα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα δεν αντιπροσωπεύουν το μαγνήσιο που υπάρχει μέσα στα κύτταρα. Έτσι, κάποιος μπορεί να έχει σημαντική έλλειψη μαγνησίου στα κύτταρα του, και παρόλα αυτά το μαγνήσιο στο αίμα του να είναι μέσα στο φυσιολογικό εύρος. Αν η τιμή μαγνησίου στο αίμα ξεπερνάει τα 2 mg/dL μας εξασφαλίζει ότι το μαγνήσιο στα κύτταρα είναι αρκετό. Όταν όμως η τιμή είναι κάτω από δύο, τότε δεν είναι σίγουρο ότι το μαγνήσιο στα κύτταρά μας είναι επαρκές. Η έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μπορεί να εμφανιστεί είτε άμεσα είτε με μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Σήμερα θα δούμε ποιες καταστάσεις και παθήσεις συχνά συνδέονται με έλλειψη μαγνησίου και μπορεί να διορθωθούν ή να βελτιωθούν σημαντικά με αύξηση της πρόσληψης μαγνησίου στην τροφή μας. 1. Μυϊκές κράμπες και πεταρίσματα. Όταν υπάρχει λίγο μαγνήσιο μέσα στα κύτταρά μας, συχνά επικρατεί το ασβέστιο, ένα ιόν που είναι συμπληρωματικό του μαγνησίου, που κάνει τα μυϊκά κύτταρα να συσπώνται πιο εύκολα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, άτομα τα οποία έχουν χαμηλό μαγνήσιο στα κύτταρα τους να βιώνουν κράμπες ή αυτό που ονομάζουμε πεταρισματα. Προφανώς, δεν θέλω να γίνει κατανοητό ότι οι κράμπες και τα πεταρισματα οφείλονται πάντα σε έλλειψη μαγνησίου, καθώς μπορεί να οφείλονται και σε άλλες παθήσεις ή καταστάσεις, αλλά η έλλειψη μαγνησίου είναι ένας πολύ συχνός παράγοντας. 2. Άγχος και κατάθλιψη. Το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα όταν το μαγνήσιο μειώνεται μέσα στα νευρικά κύτταρα να εμφανίζονται μία σειρά από παθήσεις και συμπτώματα, όπως άγχος και κατάθλιψη. Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι κάποια άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος μπορεί να βελτιωθούν όταν προσθέσουμε στην αγωγή τους και μαγνήσιο σε συμπληρώματα, αλλά αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε από περισσότερο μαγνήσιο στη διατροφή μας. 3. Οστεοπόρωση. Αν και οι περισσότεροι έχουμε συνδέσει την οστεοπόρωση με το ασβέστιο και τη βιταμίνη D, φαίνεται ότι και το μαγνήσιο παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο. Το μαγνήσιο είναι συμπληρωματικό στη λειτουργία του στον οργανισμό μας με το ασβέστιο και αυτά τα ιόντα έχουν ανάγκη το ένα το άλλο για να λειτουργήσουν σωστά. Υπάρχουν αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι μία διατροφή που είναι φτωχή σε μαγνήσιο, μακροχρόνια επιδρά στη δημιουργία των οστών και είναι πολύ πιθανό αυτό μακροχρόνια να οδηγεί σε οστεοπόρωση. 4. Κόπωση και αδυναμία. Η κόπωση και η αδυναμία είναι συμπτώματα τα οποία είναι μη-ειδικά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να οφείλονται σε πολλά διαφορετικά αιτία. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούμε να πούμε ότι οι περισσότερες περιπτώσεις οφείλονται σε έλλειψη μαγνησίου, αλλά είναι σίγουρο ότι η έλλειψη μαγνησίου συνεισφέρει στην ένταση αυτόν τον ενοχλημάτων. Τα μυϊκά και τα νευρικά κύτταρα για να λειτουργήσουν σωστά χρειάζονται επάρκεια σε μαγνήσιο, έτσι ώστε όταν το μαγνήσιο απουσιάζει, αυτά τα κύτταρα να μην λειτουργούν σωστά. Η κόπωση και η αδυναμία είναι συμπτώματα που μπορεί να οφείλονται ή να χειροτερεύουν από έλλειψη μαγνησίου. 5. Αρτηριακή πίεση. Είναι πλέον αρκετά καλά τεκμηριωμένο ότι το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής. Αν κάποιος έχει αυξημένη αρτηριακή πίεση και πάρει ένα συμπλήρωμα με μαγνήσιο σε επαρκή ποσότητα είναι πολύ πιθανόν να δει την πίεση του να μειώνονται. Τα συμπληρώματα μαγνησίου θεωρούμε ότι λειτουργούν αντίστοιχα με την ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς διαύλων ασβεστίου, με το norvasc να είναι το πιο διάσημο φάρμακο αυτής της ομάδας. Τα συμπληρώματα με μαγνήσιο λειτουργούν με αντίστοιχο τρόπο. [rhJ8TtEPyLo] |
| Category | People & Blogs |
| Tags | Μαγνησιο | έλλειψη μαγνησίου | αν έχετε έλλειψη μαγνησίου; | βιταμινες | ελλειψη μαγνησιου | ελλειψη μαγνησιου αιτιες | ελλειψη μαγνησιου μουδιασματα | ελλειψη μαγνησιου τριχοπτωση | μαγνησιο για αγχος | μαγνησιο ελλειψη συμπτωματα | μαγνησιο και αγχος | μαγνησιο που βοηθαει | μαγνησιο που κανει καλο | μαγνησιο τροφες | μαγνησιο τροφεσ | πως θα καταλαβω οτι εχω ελλειψη μαγνησιου | σημαδια ελλειψης μαγνησιου | συμπληρωμα μαγνησιου | τα | τα συμπτώματα και οι τροφές που δίνουν τη λύση |
