Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching Εύκολες μπάρες χωρίς ζάχαρη. and this video is uploaded by Dimitra Pitsaki at 2021-10-01T09:50:16-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [Ak3fZnWcqZM]
| Name | Εύκολες μπάρες χωρίς ζάχαρη |
| Video Uploader | Video From Dimitra Pitsaki |
| Upload Date | This Video Uploaded At 01-10-2021 16:50:16 |
| Video Discription | Εύκολες και πολύ γευστικές μπάρες δημητριακών, ΜΟΝΟ με 5 υλικά. Είναι το τέλειο σνακ για όταν ξεμένουμε απο ενέργεια και χρειαζόμαστε κάτι να μας τονώσει! Φυσικά για όλες εκείνες τις ώρες που θέλουμε κάτι γλυκό, αλλά να έχει και ένα σωρό θρεπτικά συστατικά. Για σημειώστε την συνταγή! - 120 γρ. Βρώμη - 220 γρ. Χουρμάδες - 70 γρ. Αμύγδαλα & 70 γρ. Καρύδια (ή 140 γρ. είτε μόνο αμύγδαλα είτε μόνο καρύδια) - 70 γρ. Φυστικοβούτυρο - 100 γρ. Μέλι - Ελάχιστο Αλάτι στη μύτη του μικρού κουταλιού Η εκτέλεση σε βήματα : 1) Σπάμε τους ξηρούς καρπούς στο μπλέντερ, σε μικρά κομμάτια. 2) Βάζουμε τους ξηρούς καρπούς μαζί με την βρώμη στο φούρνο, στους 175 βαθμούς, για περίπου 15 λεπτά, ίσα να πάρουν χρώμα. 3) Στο μπλέντερ χτυπάμε τους χουρμάδες μέχρι να σπάσουν τελείως. 4) Σε ένα σκεύος τοποθετούμε το μέλι με το φυστικοβούτυρο και τα ζεσταίνουμε είτε σε ένα κατσαρολάκι στην κουζίνα είτε για 30 δευτερόλεπτα στα μικροκύματα. 5) Έπειτα, τοποθετούμε όλα τα υλικά μαζί σε ενα μπολ και ανακατεύουμε καλά. 6) Σε ένα μικρό ταψί βάζουμε μεμβράνη, απλώνουμε το μίγμα μας και καλύπτουμε με μια ακόμη μεμβράνη. Αφήνουμε για περίπου 2 ώρες στο ψυγείο να σφίξουν. 7) Αφότου σφίξουν, κόβουμε σε 12 κομμάτια τις μπάρες μας και τις διατηρούμε στο ψυγείο. Είναι πεντανόστιμες, πανεύκολες, θρεπτικές και δίνουν πολύ ενέργεια. Καλή επιτυχία! Αναμένω τις εντυπώσεις σας ☺️ Like Comment Subscribe https://www.facebook.com/Cooking-Specialist-by-Dimitra-Pitsaki-100131185304099 https://www.instagram.com/cooking_specialist_/ http://dimitrapitsaki.com/ Business email: dimitrapitsakicook@gmail.com [Ak3fZnWcqZM] |
| Category | Entertainment |
| Tags | Εύκολες μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη | Εύκολες μπάρες δημητριακών χωρίς | Εύκολες μπάρες δημητριακών | Εύκολες μπάρες | μπάρες | μπάρες δημητριακών | μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη | μπάρες δημητριακών χωρίς | μπαρες δημητριακων | μπαρες δημητρικων συνταγη | μπάρεσ δημητριακών με μέλι και ταχίνι | υγιεινέσ μπάρεσ δημητριακών | μπάρεσ δημητριακών χωρίσ ζάχαρη |
