Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching Ем Два Раза в День и Худею! Мое Кето Меню на 3 Дня!. and this video is uploaded by ХУДЕЕМ ВКУСНО с Алисой Захаровой at 2021-06-01T08:00:32-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [lx0nV4PrlY4]
| Name | Ем Два Раза в День и Худею! Мое Кето Меню на 3 Дня! |
| Video Uploader | Video From ХУДЕЕМ ВКУСНО с Алисой Захаровой |
| Upload Date | This Video Uploaded At 01-06-2021 15:00:32 |
| Video Discription | 🥑👉 ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ СТРОЙНОСТИ https://keto-hudetvkysno.ru/healthandslimfactory ➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ https://keto-hudetvkysno.ru/ ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi 🔥Помочь проекту https://www.donationalerts.com/r/alisa_zaharova ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ✅ Я НА РУТЮБ https://rutube.ru/channel/23888970/videos/ ✅ ГРУППА В ОК https://ok.ru/khudetvku ✅ ТикТок https://www.tiktok.com/@hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru МЕНЮ : Меню не всегда такое, все меняется. Может быть не совсем идеальное но показала все как есть. Бывают разные дни. В дни тренировок ем три раза. В обычные дни питаюсь два раза . Так лучше себя чувствую. Все индивидуально День - 1 КБЖУ 1562/102.54/120.46/16.74 Завтрак КБЖУ 373/16.33/30.94/6.57 Помидор 80 гр Огурец 100 гр Грудинка - 45 гр Сыр 45 % - 37 гр Десерт шоколад низкоуглеводный 10 гр ОБЕД КБЖУ 525/46.19/33.25/8.09 Куриное бедро 164 гр Топленое масло 15 гр Фасоль стручковая 170 гр УЖИН КБЖУ 664/40.02/56.27/2.08 Бедро куриное 150 гр Овощи Для броне чая Кокосовое масло 1 стл Сливочное масло 15 гр ДЕНЬ - 2 КБЖУ 1598/62.36/139.63/18.13 ЗАВТРАК КБЖУ 529/26.3/44.81/3.02 Для низкоуглеводного хлеба : Яйцо 1 шт Сметана 20 % - 25 гр ЛЬняная мука 18 гр Соль Сода - щепотка Дополнение : Сыр 45 % - 30 гр Масло сливочное 82 % - 20 гр Яйцо Шоколад темный низкоуглеводный 10 гр ДЕНЬ - 3 КБЖУ 1475/55.23/129.58/20.15 ЗАВТРАК КБЖУ 539/16.53/49.45/5.79 Яйцо 2 шт Топленое масло 20 гр Творожный сыр 70 гр Помидор 50 гр Шоколад темный низкоуглеводный 10 гр УЖИН 936/38.7/80.13/14.36 Кето мусака 250 гр Зеленый листовой салат 200 гр Оливковое масло в салат Сливки 33 % в чай 40 гр Мусака с баклажанами Баклажан 300 гр Оливковое масло 1 ст.л Лук репчатый - 60 гр Чеснок - 1 зубчик Корица 1 ч.л Паприка 1 ст.л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Фарш Говяжий 500 гр Томатный соус 130 мл Для сырного соуса : Маскарпоне - 80 гр Сливки 10 % - 130 мл Соль Сыр - 200 гр Выход 1063 гр 263.52 кКал БЖУ 14.04/ 21.25/ 4.04 Ем Два Раза в День и Худею! Мое Кето Меню на 3 Дня! https://youtu.be/0OB-ofGg2CQ [lx0nV4PrlY4] |
| Category | People & Blogs |
| Tags | ем два раза и худею | кето меню на 7 дней | пример меню на кето | что есть на кето | что приготовить на Кето | что есть на Кето | простое Кето меню | Кето меню на 7 дней | Худеть вкусно | кето диета | кетогенная диета меню | кето меню | кета рецепт | кетогенное питание | кетогенная диета | диета | рецепты | безуглеводная диета | кето | низкоуглеводная диета | кето рецепты | здоровое питание | как похудеть | меню на 3 дня |
