Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching Ешь и Худей! Готовый Рацион Питания на 1300 ккал в День! Завтрак, Обед и Ужин для Стройной Фигуры!. and this video is uploaded by Ешь и Худей at 2020-07-24T09:30:01-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [FPeS67u-ZBI]
| Name | Ешь и Худей! Готовый Рацион Питания на 1300 ккал в День! Завтрак, Обед и Ужин для Стройной Фигуры! |
| Video Uploader | Video From Ешь и Худей |
| Upload Date | This Video Uploaded At 24-07-2020 16:30:01 |
| Video Discription | Всем привет, представляю вашему вниманию готовый рацион питания на 1300 ккал в день. Завтрак, Обед и Ужин для здорового и правильного питания УЧАСТВУЙТЕ В КОНКУРСЕ И ВЫИГРЫВАЙТЕ ГОТОВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ! Вся информация о конкурсе здесь - https://www.instagram.com/p/CDBSV73olQ8/?utm_source=ig_web_copy_link Моя страничка в ИГ - https://www.instagram.com/vasileva_aleks7/ #ппрецепты #ппрацион #рецепты #похудение ИНГРЕДИЕНТЫ: Завтрак - кокосовые сырники ( 2 порции по 200 грамм) творог 5% - 250 грамм; рисовая мука - 2,5 ложки кокосовая стружка - 15 грамм куриное яйцо мед или сахар - 1 ст ложка; щепотка соли 194 ккал на 100 грамм; Б-13,2; Ж-7; У-18 В одной порции - 388 ккал Обед Суп с фрикадельками и овощами Вода или овощной бульон - 2 литра; рис - 100 грамм; фарш - 400 грамм; соль, перец, чеснок по вкусу; овощная смесь - 200 грамм 58 ккал на 100 гр; Б-3; Ж-3; У-4 Порция 250 грамм - 145 ккал Сливочная паста с грибами и курицей макароны из ЦЗ муки - 250 грамм; куриное филе - 250 грамм; свежие грибы - 200 грамм; сливки 10 % - 200 мл; сл масло - 10 грамм сыр для посыпки - 10 грамм; 191 ккал на 100 грамм, Б-12,4; Ж-5; У-23 порция 200 грамм - 383 ккал Перекус - ягоды, фрукты на 100 ккал Ужин - рубленные котлетки с болгарским перцем и сыром куриное филе - 500 грамм; сладкий болгарский перец - 150 грамм; сыр - 40 грамм; яйцо - 1 шт; соль, перец по вкусу сл масло для жарки - 5 грамм; 114 ккал на 100 грамм Б-17,8; Ж-3,7; У-1,1 Порция 250 грамм + свежий огурец - 290 ккал Итого 1312 ккал ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! https://clck.ru/FmW8G Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) https://clck.ru/FvQzo ******************************************************************** Ешь и Худей! Готовый Рацион Питания на 1300 ккал в День! Завтрак, Обед и Ужин для Стройной Фигуры! https://youtu.be/FPeS67u-ZBI [FPeS67u-ZBI] |
| Category | Entertainment |
| Tags | рацион питания | готовый рацион питания | меню на 1300 калорий в день | меню на месяц | меню для похудения | рацион питания для похудения | рацион питания на 1300 ккал | 1300 ккал в день | конкурс | питание для похудения | как похудеть | рецепты правильного питания | здоровое питание | правильное питание | пп рецепты | пп ужин | пп завтрак | пп обед | диеты | похудение | фитнес | фитнес меню | пп | еда | кулинария | рецепты | ЗОЖ | ЗОЖ ПП | ешь и худей | Ешь и Худей |
