Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching «Гормоны счастья». Лоретта Грациано Бройнинг | Саммари ®. and this video is uploaded by RomanSergeevCom: лучшие книги по бизнесу at 2018-11-28T07:58:38-08:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [2Kxw6p2zVZ0]
| Name | «Гормоны счастья». Лоретта Грациано Бройнинг | Саммари ® |
| Video Uploader | Video From RomanSergeevCom: лучшие книги по бизнесу |
| Upload Date | This Video Uploaded At 28-11-2018 15:58:38 |
| Video Discription | 📗 Видео саммари на книгу Лоретта Грациано Бройнинг «Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин». 🎁 Купить книгу на сайте МИФ: http://fas.st/iQc5sG 📖 Читать саммари — https://clck.ru/Npvkq 🗂 Оглавление: 0:00 Введение 1:15 Инсайт 1. Дофамин 2:33 Инсайт 2. Эндорфин 3:42 Инсайт 3. Окситоцин 5:14 Инсайт 4. Серотонин 6:40 Итог. Основная идея книги 💡 Основная идея книги: ▪️ У нашего мозга одна задача – заботиться о выживании, поэтому он вознаграждает нас выбросом «гормонов счастья», когда мы что-то делаем в этом направлении. 01:38 Дофамин — мотивирует на достижения. 02:56 Эндорфин — помогает игнорировать физическую боль. 04:05 Окситоцин — мотивирует строить социальные связи. 05:38 Серотонин — мотивирует зарабатывать уважение. ▪️ Проявите упорство, формируйте привычки, которые будут приносить радость, и научитесь управлять своим состоянием. 📝 Цитаты из книги 💡 45 дней для счастья Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего. 💡 Нейронные джунгли В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед. 💡 Умная ящерица? Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи. 💡 Дофаминовая вишня У меня возникает приятное чувство, когда я вижу первые плоды на вишне. Но созерцание ягод не делает меня счастливой надолго. Мой мозг экономит дофамин для того, чтобы обеспечивать достижение важных для меня жизненных целей, и отказывается «разбазаривать» его на то, что и так доступно. 💡 Энергия и радость Радость — инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то делаю перерыв на занятие, приносящее мне удовольствие. Я оставляю время для него каждый вечер, чтобы заряжаться энергией для следующего дня. И я никогда не трачу время на фильмы о смерти или ужасах. 💡 Кто виноват? В своих несчастьях люди обвиняют «плохой выбор». Моя подруга всегда жалуется на блюда, которые ей подают в ресторанах. Разумеется, она выбирает их сама, но сразу начинает искать изъяны. И даже завистливо смотрит на заказы других людей. Так можно провести всю жизнь — жалуясь на свой выбор. 📝 О книге ▪️ Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. 👩🎓 Кто написал книгу? ▪️ Лоретта Грациано Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple. ✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями! ▪️ Сайт: https://www.RomanSergeev.com ▪️ Группа ВКонтакте: https://www.vk.com/RomanSergeevCom ▪️ Facebook: https://www.fb.com/RomanSergeevCom ▪️ Instagram: https://www.instagram.com/RomanSergeevCom ▪️ Telegram-канал: https://t.me/RomanSergeevCom #RomanSergeevCom #Психология_RSC #Саморазвитие_RSC [2Kxw6p2zVZ0] |
| Category | Education |
| Tags | Гормоны счастья | Лоретта Грациано Бройнинг | гормоны счастья лоретта | гормоны счастья бройнинг | гормоны счастья видео | лоретта бройнинг гормоны счастья | гормоны счастья. как приучить мозг вырабатывать серотонин дофамин эндорфин и окситоцин | Дофамин | Эндорфин | Окситоцин | Серотонин | гормоны счастья книга читать | дофамин гормон счастья | эндорфин гормон счастья | серотонин гормон счастья | окситоцин гормон | роман сергеев точка ком | аудиокниги | книга | аудиокнига | саммари | книги | romansergeevcom |
