Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching การออกกำลังกาย 10 อย่างเพื่อให้สูงขึ้นใน 1 สัปดาห์. and this video is uploaded by ชีวิตสดใส / Bright Side Thai at 2022-03-10T00:00:09-08:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [U2emI7Jxcy0]
| Name | การออกกำลังกาย 10 อย่างเพื่อให้สูงขึ้นใน 1 สัปดาห์ |
| Video Uploader | Video From ชีวิตสดใส / Bright Side Thai |
| Upload Date | This Video Uploaded At 10-03-2022 08:00:09 |
| Video Discription | คุณอาจมีเหตุผลต่าง ๆ ที่ทำให้อยากสูงขึ้น เพื่อรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่กับแฟนที่สูงกว่าคุณ ไม่อยากเตี้ยอยู่คนเดียวในครอบครัวที่มีแต่คนสูงของคุณและอื่น ๆ นี่คือการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณเพิ่มความสูงได้ ทุกคนต่างก็รู้ดีว่าความสูงนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สภาพแวดล้อม, ฮอร์โมน, ยีนของคุณและโภชนาการ แต่ถ้าคุณเชื่อเสมอว่าคุณทำได้แค่ยิ้มและอดทน คิดอีกที มันยากแต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนความสูงของคุณแม้จะอายุ 25 ปีแล้ว กล้ามเนื้อที่ยืดออกเหล่านี้จะได้รับเลือดมากขึ้นในขณะที่เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นในแขนขาที่ยืดออก ยิ่งไปกว่านั้น ออกซิเจนเคลื่อนที่ได้ดีขึ้นทั่วร่างกาย ทั้งหมดนี้นำไปสู่การยืดเหยียดอย่างเป็นธรรมชาติ ท่างูมีประโยชน์เพิ่มเติมอีกหลายอย่าง เช่น การลดความฝืดของหลังส่วนล่าง เพิ่มความยืดหยุ่น เสริมไหล่และแขนให้แข็งแรง ช่วยกระชับและทำให้ก้นเฟิร์ม คอที่ยาวขึ้นที่คุณจะได้จากท่าเหยีดคอจะทำให้คุณสูงขึ้น มีการกล่าวอ้างว่าถ้าฝึกฝนเป็นประจำ ยิมนาสติกแบบสั่นจะช่วยยืดอายุขัยของคุณได้หลายสิบปี เมื่อคุณยกเขย่งเท้า หลอดเลือดที่ใหญ่ที่สุดจะเต็มไปด้วยเลือดเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อและเมื่อ เลือดจะหมุนเวียนไปรอบ ๆ และเริ่มเคลื่อนเข้าหาหัวใจของคุณทันทีซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดที่ส้นเท้าได้ ในขณะเดียวกัน เลือดจะเข้าถึงกล้ามเนื้อทั้งหมดจึงทำให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ดีขึ้นมาก การกระโดดเชือกทำให้ทั้งตัวผอมลงและเมื่อหุ่นเพรียวขึ้น คุณก็จะดูสูงขึ้น การว่ายน้ำเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสูงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ประเด็นคือมันยืดทั้งตัวและกระดูกสันหลัง ยิ่งกว่านั้นเมื่อคนกำลังว่ายน้ำ แรงโน้มถ่วงจะไม่ส่งผลกระทบต่อพวกเขาเพราะงั้นเมื่อกล้ามเนื้อขยับไปเรื่อย ๆ ก็จะช่วยยืดร่างกายได้ดีมากไปพร้อม ๆ กับส่งผลอย่างมากต่อกระดูกสันหลังในขณะที่มันยาวขึ้น อย่าลืมหายใจระหว่างออกกำลังกาย ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงความตึงเครียด กดติดตามช่องชีวิตสดใส https://bit.ly/3dDWYg2 -------------------------------------------------------------------------- เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru [U2emI7Jxcy0] |
| Category | Entertainment |
| Tags | สดใส | สร้างสรรค์ | แรงบันดาลใจ | ชีวิตสดใส | ชีวิต สดใส | ท่าออกกำลังกายให้สูงขึ้น | สูงขึ้น | ทำอย่างไรให้สูงขึ้น | ยืดกล้ามเนื้อ | ให้ร่างกายแข็งแรง | ยืดร่างกาย | โยคะ | ว่ายน้ำ | กระโดดเชือก | ท่างู | ท่าสุนัขก้มหน้า | ยืดน่อง | เหยียดคอ | ยืดสะโพก | กิจวัตรการออกกำลังกาย | การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ | ออกกำลังกายที่บ้าน | เคล็ดลับ | รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง | ดีสำหรับกระดูกสันหลังของคุณ |
