Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 【1食165円】4人家族の超節約術作り置きおかずレシピ #111. and this video is uploaded by あおにーな作りおきキッチン at 2022-10-28T05:00:08-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [_5QGKWtXA04]
| Name | 【1食165円】4人家族の超節約術作り置きおかずレシピ #111 |
| Video Uploader | Video From あおにーな作りおきキッチン |
| Upload Date | This Video Uploaded At 28-10-2022 12:00:08 |
| Video Discription | 【1週間作り置きおかずレシピ｜献立悩み解決｜超節約術いっぱい｜かんたん美味しい｜値上げの秋対策｜レンチン｜ポリ袋｜手間なし｜スーパーに必ずある食材&おうちによくある調味料｜お弁当やおつまみにも｜ 4人分】 ※動画内のお買い物リストでは、「ごぼう 1/2本」とありましたが、『ごぼう 1本』の誤りです。大変失礼しました。 【メニュー＆目次】 0:00 動画のご紹介 0:15 お買い物リスト (月曜日) 0:24 豚肉とじゃがいもの濃厚だれ炒めレシピ 2:47 豆苗とちくわの坦々風サラダレシピ 4:30 ちぎりこんにゃくと大根のおかか煮レシピ (火曜日) 6:00 火を使わない☆タンドリーチキンレシピ 8:12 小松菜とトマトのやみつきサラダレシピ 9:43 デリ風ごぼうサラダレシピ (水曜日) 11:09 なんちゃって和風ガパオライスレシピ 13:27 きゅうりとカニカマのまろ辛和えレシピ (木曜日) 15:14 豚肉とエリンギのケチャップ炒めレシピ ※ 豆苗とちくわの坦々風サラダは月曜日、デリ風ごぼうサラダは火曜日でご紹介 (金曜日) 17:21 鮭のコーンじゃがバター包み蒸しレシピ 18:58 ポリ袋で作る☆楽チンコールスローレシピ ※ ちぎりこんにゃくと大根のおかか煮は月曜日でご紹介 21:03 買い物リスト＆使う調味料リスト＆必要なサイズ別タッパー数リスト 21:24 あなたにおすすめ動画 ※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m 【買い物リスト＆価格】 ※底値かつ税抜きで表示しています。調味料代は含まれておりません。地域差による価格の変動はご了承ください。(こちらは関東在住) キャベツ 1/4個 32円 小松菜 1袋 78円 豆苗 1袋 78円 大根 1/4本 32円 もやし 1袋 19円 きゅうり 1本 37円 ミニトマト 8個 128円 ピーマン 4個 78円 赤パプリカ 1/2個 39円 ごぼう 1本 98円 にんじん 2本 1本28円として 56円 じゃがいも 3個 1個28円として 84円 玉ねぎ 1/2個 1個28円として 14円 エリンギ 1パック 78円 ツナ缶 1缶70g 70円 コーン缶 1缶120g 78円 ちくわ 1袋4本 58円 こんにゃく 1枚200g 58円 卵 4個 40円 カニカマ 1パック 58円 冷凍いんげん 8本 50円 鮭 4切れ 458円 豚ひき肉 300g （88円/100gとして）264円 豚こま肉 550g （88円/100gとして）484円 鶏むね肉 1.5枚（1枚300g/100g58円として) 261円 合計 2,745円 ※お好みで、パセリ、青ねぎ、粗挽き黒こしょう、コーヒーフレッシュを買い足してください。 【使う調味料リスト】※使用してるメーカー記載しました！ 醤油 （ヤマサ醤油）（ヤマサ絹しょうゆ） 砂糖（一般的な白砂糖・日新） 料理酒（キッコーマン） 酢 (ミツカン) みりん（タカラ本みりん） 塩（味の素 瀬戸のほんじお） 塩こしょう（S&B 味付け塩こしょう) サラダ油 (日清オイリオ) オリーブ油（コルドリーヴァエクストラヴァージンオイル） ごま油（かどや） 味噌（会津天宝白虎みそ） 和風だし（味の素ほんだし） コンソメ/固形/顆粒 (味の素) 粗挽き黒こしょう (S&B) ニンニクチューブ（ハウス、S&B) 生姜チューブ (ハウス、S&B) 片栗粉(ホクト) 小麦粉 (日清製粉) マヨネーズ (キューピー) めんつゆ3倍濃縮のもの (ヤマサ昆布つゆ) 鶏がらスープの素 (味の素) いり白ごま (カタギ食品) すり白ごま (カタギ食品) 豆板醤 (李錦記) 刻み赤唐辛子 (業務スーパー) かつお節 (マルトモ) 無糖ヨーグルト (メグミルク) カレー粉 (S&B) 焼肉のたれ (キッコーマン) 青のり (永谷園) トマトケチャップ (デルモンテ) 中濃ソース (ブルドック) 塩こんぶ (くらこん) ラー油 (S&B) オイスターソース (トップバリュー) ポン酢 (ヤマサ) バジル (S&B) バター (雪印乳業) 【使うタッパーのサイズと数】（目安） 特大（1200〜1500ml）4個 大（800〜900ml）4個 中（600ml）0個 小（500ml）1個 ポリ袋(25×35cm) 1袋 ※シートとトレーで保存→鮭のコーンじゃがバター包み蒸し ◆あおにーな初レシピ本！ 『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ！ 1週間3000円作りおきレシピ』 全144ページ 1430円(税込) KADOKAWAさんから、大好評発売中！ 発売後即重版となりました！ありがとうございます！！ ここから詳しくみれます↓ https://amzn.to/3GZJbQm ※《訂正》【Amazon.co.jp 限定特典アリ！】は、動画内で付いてくると記載がございますが、終了いたしました。 ・1食300円で作れて1皿100円以下！ ・8週間の献立99品をご紹介 ・1週間ごとの献立スケジュール ・もちろん！買い物リストも完備！ ・お弁当にも使えるレシピ多数！ などなど… YouTubeにはない「代用品リスト」あり！！ ◆チャンネル紹介 『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画 『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画 週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。 お見逃しがないように、 このURLから、チャンネル登録＆通知オン(ベルマーク)をぜひ↓ https://www.youtube.com/channel/UCLtW6B_TpVCYYmzfcrj7A2w?sub_confirmation=1 ◆こちらの動画もよく観られています↓ ○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10 https://youtu.be/ZOV0Sw68HvQ ○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ https://youtu.be/-g9ZpUsf-ww ◆ 作り置きにおすすめ保存容器紹介 《初めて&とりあえず始める人向け》 →100均のプラスチック保存容器がおすすめです。 《洗い物を減らしたい人、しばらく保存容器を使っている人、ガラス容器を検討している人向け》 →軽量でオーブン調理も可能なイワキかハリオをおすすめします。 ○ iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 角型 M 800ml パック&レンジ KC3247N-G https://amzn.to/3TirIIc ○ iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 7個セット パック&レンジ PSC-PRN-G7 200ml https://amzn.to/3PNIn3j ○ HARIO(ハリオ)耐熱 ガラス製 保存容器日本製 ホワイト KST-2012-OW 3個入 https://amzn.to/3pKpeEL ◆ 使用耐熱ボウル紹介 ○ PYREX ボウル2.5ℓ CP-8559 (他に940ml、1.6ℓ、3.6ℓあります) https://amzn.to/3D1HaQb ◆使用スライサー紹介 ○貝印 KAI スライサー Kai House Select ホワイト 日本製 DH7357 https://amzn.to/42VXy2e ◆ 使用フライパン紹介 ○evercook α エバークック アルファ フライパン 26cm ≪エクリティ限定モデル アイボリー 2年保障≫ ガス・IH対応 EIFP26RFIV ドウシシャ https://amzn.to/3zq5uv9 ◆ 使用トング紹介 ○ 遠藤商事 業務用 抗菌 耐熱カラフルトング ブラック 金属部ステンレススチール 先端部66ナイロン、ガラス繊維(抗菌剤入) 日本製 BTV7605 https://amzn.to/39CxoqG ◆ 着用エプロン ・白いカフェ風エプロン （ヤヌークゴラ） エプロン シンプル カフェエプロン 北欧風 レディース ナチュラル えぷろん かぶり バッククロスエプロン ポケット付 無地 母の日 https://amzn.to/3s19heO ・緑のカフェ風エプロン 【Crane Beauty】北欧風 エプロン キッチン カフェ 料理 教室 おしゃれ コットン100% レディース ワンピース エプロン エレガントカラー 7色 https://amzn.to/3TqMzIE ◆あおにーなInstagramもやってます！こちらから https://instagram.com/ao27_seikatsu ◆あおにーなのレシピが『レシピサイトNadia』でもご覧いたたけます！こちらから https://oceans-nadia.com/user/638366 ◆あおにーな作りおきキッチンのLINE公式アカウントはこちら https://lin.ee/c2G7Qj1 #作り置きレシピ #節約レシピ#作り置き  [_5QGKWtXA04] |
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