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健身

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练肌肉肯定要付出一些东西，舍弃一些东西，跟生活要达到一个平衡最重要#健身 #健身知识 #健身教学

挖掘肌讲健身

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

冰雨爱运动

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

Suu Lei

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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【無廣告｜嗨爆健身房系列】健身音樂、運動音樂、重訓音樂、跑步音樂、毽子操、訓練、有氧、飛輪、拳擊、EDM、workout music、running music｜（S3)

亂夾小蝸

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第四套丽萍美体健身操，30分钟提高免疫力

愛舞者

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

姐妹花健身廣場舞團

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30:03

30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

Patrick Fit

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30分鐘高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

Henry Chen

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

印象舞蹈工作室

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中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

辉辉健身

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4:03

【居家锻炼】4分钟Tabata燃脂训练，每天4−8组，跳完我都瘦了 #健身 #tabata #燃脂 #瘦全身 #居家锻炼

金马仑菜园妹JanePuah

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【Day1 燃脂瘦全身2.0版】劉畊宏直播健身操挑戰歌目全都是周董! 全新改革體驗讓您更有動力跳!

天空娛樂星

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

興寶健身舞

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❖《適合在健身房或家裡健身播放的英文輕電音》-健身時刻 Fitness time | Chill&Relax English songs playlist | 𝘚𝘦𝘢𝘨𝘶𝘭𝘭 𝘗𝘭𝘢𝘺𝘭𝘪𝘴𝘵

Seagull Girl

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

Eugene Wong

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健身減重～全家快樂教室居家運動

社團法人中華民國健身運動協會

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[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51

健人蓋伊

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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31

健人蓋伊

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