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居家運動
30:00
健身減重~全家快樂教室居家運動
社團法人中華民國健身運動協會
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居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed
May Fit
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20:44
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
游書庭 - 瘦身有氧
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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)
游書庭 - 瘦身有氧
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30:03
【進階】 30分鐘 卡路里殺手 🔥 HIIT地獄訓練 - 無器械 - 全身有氧 居家運動 / 30 MIN Advanced Killer HIIT Workout - no equipment
游書庭 - 瘦身有氧
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30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
周六野 Zoey
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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
游書庭 - 瘦身有氧
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
游書庭 - 瘦身有氧
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20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed)
May Fit
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20分鐘居家減肥健身操,快速減脂,瘦腰腰腹,暴汗排毒,撫平大肚腩!ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
姐妹花健身廣場舞團
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【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout
游書庭 - 瘦身有氧
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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪!30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping
Patrick Fit
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30分鐘居家減肥健身操,簡單易學,輕松減贅肉,適合大眾,好身材自然來,有效塑形瘦身!ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
姐妹花健身廣場舞團
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15 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 15 Min Easy Full Body No Equipment workout|初學者運動|簡單易學需器材| 養成運動習慣|男女適合的訓練【健身運動】
Eugene Wong
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30分鐘燃脂居家運動!|針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧
Stay Fit with Mi
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
Eugene Wong
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居家20分鐘全身性阻力有氧運動|適合初中階者入門 (徒手無器材可) At-home 20 min full body cardio workout
May Fit
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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
周六野 Zoey
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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|15 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
Eugene Wong
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5000步在家輕鬆達標!居家35分鐘燃卡有氧運動🔥大眾都可挑戰💪🏻啟動健康新生活~ Feat. 台新 Richart Life
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