Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】. and this video is uploaded by フェルミ漫画大学 at 2024-04-22T04:00:12-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [FRh9QK9tp24]
| Name | 【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】 |
| Video Uploader | Video From フェルミ漫画大学 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 22-04-2024 11:00:12 |
| Video Discription | 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は秋葉原内科saveクリニックで心療内科医をしている鈴木裕介さんの書かれた「心療内科医が教える本当の休み方」を解説していきます。この本は一言でいうと「ちゃんと休む方法」を教えてくれる本だ。ちゃんと休む方法か...】 参考：心療内科医が教える本当の休み方 鈴木裕介 さま 購入→https://amzn.to/44fuzrm ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：御津野那奈 イラストレーター：中森 煙@kemurismoke 脚本：永戸リョウ@denran1031 #本要約 #心療内科医が教える本当の休み方 #鈴木裕介 0:00 はじめに/ちゃんと休む方法 2:15 上手く休めない理由①自分より周りの人や会社を優先しすぎる 4:42 上手く休めない理由②ストレスがかかっていることになかなか気付けない 8:46 上手く休めない理由③自分が何をすればリフレッシュできるのかわかっていない 10:50 自律神経のバランスをとる休み方が良い休み方 14:47 逆方向へのモードに入れ替えるための行動をとってバランスをとる 17:08 リラックスするためには人、自然、ペットなどつながりを感じてリラックスすること 19:23 自分が支えになったものを思い出す 21:07 心と身体の疲れが取れると想像以上に前向きになれる 22:13 まとめ 24:07 END ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。 https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8 [FRh9QK9tp24] |
| Category | Education |
| Tags | フェルミ大学 | 書籍 | 要約 | 漫画 | マンガ | マンガでわかる | 中田敦彦 | YouTube大学 | 勉強 | フェルミ漫画大学 | まとめ | 本要約 | 本まとめ | メンタル | 精神衛生 | 休み方 | 休息 | 休日 | メンタルヘルス |
