Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 減脂菜單｜一週懶人減醣、減肥料理｜福爾思庭. and this video is uploaded by 福爾思庭 at 2021-07-30T04:45:03-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [xNVbXT_Syxo]
| Name | 減脂菜單｜一週懶人減醣、減肥料理｜福爾思庭 |
| Video Uploader | Video From 福爾思庭 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 30-07-2021 11:45:03 |
| Video Discription | 終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD 但我要先說 我吃的東西其實大同小異 主要吃原型食物為主！！ 這個當午餐或晚餐都ok~~~ 00:00 開始 00:16 干貝鮮蝦義大利麵 02:08 虱目魚料理 04:20 氣炸雞胸肉 06:08 氣炸雞腿排酪梨 07:56 鮭魚料理 09:10 牛排鮮蝦義大利麵 10:51 煎雞胸肉鮭魚 計算熱量的app :Fatsecret 不會抓重量可以去買稱重機！！！ 我裡頭的熱量抓個大概 因為我擺盤的菜放比較少 實際吃的量比較多XD 有什麼問題都可下面留言～～～希望大家喜歡 ------------------------------------------------------------------------------------------ 【來看看更多不同的福爾思庭】 ✨福爾思庭的Instagram https://www.instagram.com/robertzona/ . ✨福爾思庭的部落格 http://ahzo.pixnet.net/blog . ✨福爾思庭的攝影網站 https://ahzo5ahzo5.wixsite.com/robertzona . ✨福爾思庭的Facebook粉絲團 https://ppt.cc/fOxaex . ✨商案合作請洽 經紀窗口 阿林 thefirst112018@gmail.com ------------------------------------------------------------------------------------------ 【福爾思庭其他熱門影片】 ✨我去整形了！： https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y ✨UNIQLO原來可以這樣搭： https://youtu.be/JohSyt4WmAg ✨老外喜歡單眼皮女生嗎： https://youtu.be/QkaAQhmDQlk ✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事： https://youtu.be/KkN-r-zcCdg ✨一個月減3%體脂！： https://youtu.be/xffGOWImp8o ✨小胸也能穿比基尼齁！： https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs ✨公開我youtube收入！！！： https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q ✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶： https://youtu.be/FZtjGp4XM4w ✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲： https://youtu.be/M2AUAEkoXBM ✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭： https://youtu.be/3tne7mukr8A ✨平胸女孩這樣穿就對了： https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck ✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭： https://youtu.be/sslWvDDZpMg ✨健身三個月體態養成： https://youtu.be/5sHjyM5aOWM ✨泡芙人一個月減肥減脂： https://youtu.be/7D7E7bPtTEw ✨淘寶歐美開箱： https://youtu.be/IgUfF6fO2co ✨老屋大改造自己diy： https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ ✨what's in my room｜ikea必買單品推薦： https://youtu.be/oe8AUT5NT7I ------------------------------------------------------------------------------------------ [xNVbXT_Syxo] |
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