Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 快速消除恐慌焦慮, 呼吸技巧,柏格醫生 Dr Berg. and this video is uploaded by 柏格醫生中文 健康知識 at 2022-04-28T20:53:39-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [KjkDovZfmzY]
| Name | 快速消除恐慌焦慮, 呼吸技巧,柏格醫生 Dr Berg |
| Video Uploader | Video From 柏格醫生中文 健康知識 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 29-04-2022 03:53:39 |
| Video Discription | 學習簡單法消除恐慌焦慮。 0:00 停止恐慌症發作的最快方法 0:18 恐慌症症狀 1:20 波爾效應(Bohr effect) 3:29 什麼導致呼吸性鹼中毒(respiratory alkalosis)？ 4:29 如何在恐慌發作，控制呼吸 7:39 分享心得 柏格醫生dr berg說明恐慌症的最快解決方法。 恐慌症的症狀： • 換氣過度 • 出汗 • 頭暈 • 心悸 • 喉嚨哽住 • 脈搏太快 • 心臟劇烈跳動 • 胸痛 這些症狀與呼吸性鹼中毒的症狀相同。 呼吸性鹼中毒是肺部太鹼性。 為了使氧氣結合併釋放氧到血液中，需要二氧化碳。當氧氣過多或二氧化碳不足，身體會開始渴望氧氣。這稱為波爾效應(Bohr effect)。 80%的氧氣在未送給身體各組織，又回肺部，再呼出去。 由於波爾效應，當恐慌症發作時，肺部會充滿過多的氧氣，並開始有窒息感，且渴望更多空氣。 氧氣過多，不僅是恐慌症發作的副作用，也是呼吸性鹼中毒的原因。這就是為什麼它們症狀相同。 控制恐慌症的最佳方法，是控制呼吸。 以下是在恐慌時，控制呼吸法： 1. 用鼻子呼吸 2. 數數，吸3-4秒和吐3-4秒，來減慢呼吸 3. 用橫隔膜而不是胸部呼吸 4. 輕柔且溫和地呼吸 5.走出去，給自己更大空間 試試這些技巧，成效留言在下面。 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #恐慌焦慮 #柏格醫生 #呼吸技巧 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 [KjkDovZfmzY] |
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