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身體智慧脊椎健康教育的領導品牌

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破解四大脊椎力學問題！教你避開「疼痛陷阱」，自己的腰痛自己救！【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南04

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如何開始靜坐？搭配自我推拿按摩，從姿勢開始喚醒身體、正確呼吸減緩壓力的【靜坐 / 打坐 / 冥想教學】

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9:12

好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

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好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（詳細說明版）

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腳痛？腿酸？教你擰出身體的「髒水」！讓你深層放鬆、身心舒暢的肌筋膜保健運動（Fascial Fitness）【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南06

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沒生病 = 健康？你不知道的酸痛真相！【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南01

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五十肩有救了！起床六招修復運動，讓你不再冷到哭！

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連NASA都在用！學會這招，喚醒身體的隱藏力量！【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南03

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坐沙發常見的錯誤姿勢（中文字幕）

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【獨門六大心法】教你如何自我療癒！從【肩頸Ｘ腰背Ｘ膝蓋】終結痠痛｜三部曲－ Part3.

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屈髖練習｜善用髖關節才不傷腰！（中字）

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一招檢測，預防五十肩不可怕！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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脊椎側彎別害怕教你變得更健康！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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一招簡單有效，自己放鬆頸椎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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脊椎滑脫別擔心！教你一招，躺著就能緩解不適～ #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #本體感覺 #測驗 #bodylearning

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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