Home
Shorts

鍛煉

46:02

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

Suu Lei

5.2M views

9:23

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

印象舞蹈工作室

3.9M views

26:36

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

冰雨爱运动

2.2M views

11:35

8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

就是甜筒Luna

3M views

30:01

中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

辉辉健身

145K views

22:59

30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

姐妹花健身廣場舞團

1.2M views

30:03

30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

Patrick Fit

2.3M views

3:56

4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

燃脂瘦身吧

1.6M views

6:32

5分钟快速热身运动｜运动前必做｜全身简易无工具【周六野Zoey】

周六野 Zoey

956K views

21:51

20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

周六野 Zoey

9M views

9:37

【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

Im Tina

5.4M views

2:50

50岁的人在家练，每天运动10分钟胜过跑步1小时，越跳越年轻

印象舞蹈工作室

1.2M views

4:17

【跟練】每天只要5分鐘的面部鍛煉讓我改頭換面｜法令纹｜嘴角下垂｜雙眼無神｜Nasolabial fold｜Dr. YiChengYi

Dr. YiChengYi亦乘一医学博士

179K views

8:15

8分钟腹肌锻炼第1级

geshigaokexuede

4M views

12:42

【每天一遍】10分钟起床燃脂运动(男女通用)

shuaisoserious

2M views

11:41

九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fast

Eileen Yu

3.8M views

7:17

7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

Eugene Wong

1.8M views

11:46

【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

shuaisoserious

4.6M views

12:23

十分钟腹肌训练 | 免费21天马甲线项目 | 无器械夏日必备

Eileen Yu

3.7M views