Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 日本院長教你這樣走，跟高血壓說再見！【早安健康】. and this video is uploaded by 早安健康 at 2018-08-28T02:01:13-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [lvsnxbPegAI]
| Name | 日本院長教你這樣走，跟高血壓說再見！【早安健康】 |
| Video Uploader | Video From 早安健康 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 28-08-2018 09:01:13 |
| Video Discription | 你知道嗎，台灣每4.5小時就有一人死於 #腦中風 和 #心肌梗塞 等高血壓相關的疾病，卻有30～40％的人不知道自己血壓過高。 而且沒有積極控制血壓的人，死於心血管疾病風險比一般人高出了201％！日本篠原整骨院院長篠原裕喜表示，腦垂腺及松果體相互影響著自律神經，而自律神經和血壓控制有關，因此透過踮腳刺激腳拇趾腹，可使自律神經平衡，#高血壓 患者血壓下降，也能使低血壓患者血壓上升。 那麼該怎麼做，才能改善自律神經，進而控制好血壓呢？ 來試試吧！ 首先，站立。 抬高腳跟，將重心放在腳尖，背後伸直，視線放置在前方10～15公尺。 第二，行走。 腳趾使力，像往地面推一樣行走，著地時先讓腳趾著地，再來才是腳掌、腳跟。 不走路時，也可以原地踮腳尖練習，用一張椅子，用手扶著椅背，將重心放在右腳腳趾上， 原地左右交互踏20分鐘，就可以囉。 試著這樣站立及行走，把血壓穩下來吧！ 【相關影音】 日本名醫5分鐘走路法，解決頭痛、頭暈、耳鳴、三高 https://www.youtube.com/watch?v=mssz9-q75uw 如何預防高血壓、動脈硬化？一天3次30秒血管變年輕 https://www.youtube.com/watch?v=ONxtNXLLKxg 揮揮拳穩血壓護血管 https://www.youtube.com/watch?v=8Igw-fO7DZs 【相關文章】 他每天做這件事，4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失 https://www.everydayhealth.com.tw/article/9210 不用走萬步！三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝 https://www.everydayhealth.com.tw/article/8829 便祕是因自律神經失調！這樣做效果勝吃優格、香蕉 https://www.everydayhealth.com.tw/article/15549 ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw [lvsnxbPegAI] |
| Category | Howto & Style |
| Tags | 早安健康 | 腦中風 | 中風 | 心肌梗塞 | 高血壓 | 血壓 | 心血管 | 心血管疾病 | 自律神經 | 腦垂腺 | 松果體 |
