김명섭의 헬스교실

15:54

랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
김명섭의 헬스교실
173K views
14:12

사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
김명섭의 헬스교실
587K views
20:49

데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
김명섭의 헬스교실
768K views
10:46

초중급자들을 위한 하체운동루틴(김명섭관장의 쉽고 구체적인 하체루틴ㅡ레그익스텐션,레그프레스,레그컬,스쿼트방법)
김명섭의 헬스교실
65K views
11:32

런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
김명섭의 헬스교실
321K views
16:44

스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
김명섭의 헬스교실
478K views
11:04

가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
김명섭의 헬스교실
155K views
10:08

딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁!
김명섭의 헬스교실
257K views
10:44

쉽게 따라하는 김명섭의 어깨루틴(숄더프레스.프론트프레스.페이스풀.사이드레터럴레이즈)
김명섭의 헬스교실
68K views
11:59

세상에서 가장 쉽게 배우는 스쿼트!🚀ㅡ김명섭과 함께 하는 스쿼트동작(발바닥을 이용하라!!)
김명섭의 헬스교실
270K views
16:41

김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)
김명섭의 헬스교실
173K views
13:00

플랫벤치프레스하나면 가슴운동 끄읕!(김명섭관장의 해부학적 설명과 자세로 마스터해보세요)
김명섭의 헬스교실
90K views
12:41

스쿼트'없이 '하체근육’을 좋아지게 만드는 최고의 운동 방법! (대퇴사두, 엉덩이, 힙업, 허벅지)
김명섭의 헬스교실
162K views
12:40

레그익스텐션! ㅡ 김명섭관장이 말하는 투조인트로 절대 하면 안되는 사람 꼭 보세요!
김명섭의 헬스교실
156K views
14:11

초중급자를위한 가슴운동루틴!
김명섭의 헬스교실
325K views
22:08

'어깨뽕'을 키우려면 '이 운동' 하셔야합니다! (전면/측면/후면 삼각근 운동)
김명섭의 헬스교실
108K views
12:44

레그 프레스의 정석! ㅡ헬린이들을위한 벗윙크 하지 않고 하는법^^
김명섭의 헬스교실
130K views
Today Top Searches
Categories
Recently Searched Keywords