🥯10분완성 다이어트 당뇨빵 | 전자렌지로 당근사과아몬드빵 | no밀가루, no설탕, no오븐 [먹고빼고 EatFit]

Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 🥯10분완성 다이어트 당뇨빵 | 전자렌지로 당근사과아몬드빵 | no밀가루, no설탕, no오븐 [먹고빼고 EatFit]. and this video is uploaded by 먹고빼고 EATFIT at 2020-12-24T14:26:42-08:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [bSaednZJQ5g]

Info About This Video

Name

Video Uploader

Video From 먹고빼고 EATFIT

Upload Date

This Video Uploaded At 24-12-2020 22:26:42

Video Discription

#다이어트빵 #당뇨빵 #건강빵

당뇨와 다이어트에 좋은 건강빵을 만들었어요.
당근, 사과, 아몬드, 달걀 이 네가지 재료만으로 10분만에 만드는, 너무나 쉬운 레시피입니다.

전에 아몬드 대신 호두를 사용해서 오븐에 만들어 본 빵을 응용해서
전자렌지에도 만들어 보았더니, 호두빵보다 덜 묵직하고
믹서기에 50초만 갈았더니 씹는 식감이 살아있답니다.

🥯 다이어트 당뇨 당근사과아몬드빵

● 재료
달걀 4개, 작은 사과 1개 (씨부분 포함 170~190g이니까 씨를 빼고 실사용 무게는 150g 이 넘지 않아요), 당근 1컵 (170g), 아몬드 1컵 (150g), (시나몬 1ts)

● 만드는 방법
1. 사과는 씨 부분을 빼고, 잘게 잘라서 준비 해 주세요.
2. 당근도 믹서기에 잘 갈리도록 잘게 썰어 주세요.
3. 믹서기에 달걀, 사과, 당근, 아몬드 순서대로 넣고, 50초만 갈아 줍니다. 시나몬(계피) 가루를 추가하셔도 좋습니다.
4. 원하는 틀(영상에 나온 유리용기는 지름 7인치, 18cm입니다)에 오일 스프레이를 뿌리거나, 유산지를 깔아 주세요.
5. 반죽을 부어서 윗면을 정리하고, 전자렌지에 8분 정도 돌리면 완성입니다.
(전자렌지 사양에 따라 차이가 있으니, 물기가 있는 반죽은, 더 오래 돌려서 물기를 날려주세요.)
6. 한 김 식혀서, 시나몬 가루나 슈가 파우더를 뿌리면 더 그럴듯한 모양이 되겠죠?
영상에서는 코코아 가루를 뿌려 보았습니다.

🧡오븐이나 에어프라이어에도 가능합니다.
370도(180~190)에서 40분 정도 구우면 되는데,
제품마다 사양이 조금씩 다르니, 중간중간 확인해 주시고요~
젓가락이나 꼬치로 쿡~ 찔러보셔서 반죽이 뭍어나오지 않으면 완성입니다.

🧡밥솥에도 가능합니다.
취사나 만능찜 두번인데요, 간혹 질다고 말씀하시는 후기가 계셨으니
참고해주시면 좋겠습니다.

🧡맛은요..
요즘 워낙 맛있는 빵들이 많은 세상이라,
그렇지 않은 맛에 실망하시는 분들도 계실지 모르지만
담백하고 서민적인 맛입니다.

🧡사과와 당근의 당수치
사과와 익힌당근의 GI 당수치가 각각 34와 32~49 이니, 참고하시구요.
무엇이든 과식은 좋지 않으니 유의하세요~

*칼로리는요,
사과 170g 100kcal, 당근 80kcal, 아몬드 900kcal, 달걀 4개 280kcal 정도로
케이크 하나 전체가 약 1360kcal 이고, 8조각 중 한조각은 170kcal 정도됩니다.

🥯 당뇨에 좋은 아보카도빵
👉 https://youtu.be/iE0leB2ZTec

🥯 당뇨에 좋은 다이어트 사과당근호두빵
👉 https://youtu.be/5VTs2fQ8vXc

🥯 당뇨와 다이어트 오트밀아몬드빵
👉 https://youtu.be/UzNO6GH3nOg

🍲 다이어트 초간단 오트밀죽
👉 https://youtu.be/-hHIJJw02DI

🥯 건강 다이어트 오트밀 베이킹 3종(노밀가루, 노설탕, 노버터)
👉 https://youtu.be/km8v_T1QsNM

🥯 다이어트 바나나 베이킹(노설탕, 노버터)
👉 https://youtu.be/yio51HYwAE0

🍪건강한 영양간식 두부과자
👉https://youtu.be/uFxPNHACMhs

🥯 건강 다이어트 고구마빵(노밀가루, 노설탕, 노버터)
👉 https://youtu.be/nqkQQ22ruUY

💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다.

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Naptime! - https://youtu.be/SeD8Zo73-w4
🎵Track : 작년 겨울이 참 그립습니다 당신만큼이나 - https://youtu.be/LAzIiXJyDXo
[bSaednZJQ5g]

🥯10분완성 다이어트 당뇨빵 | 전자렌지로 당근사과아몬드빵 | no밀가루, no설탕, no오븐 [먹고빼고 EatFit] [bSaednZJQ5g]

Info About This Video

More Videos

[노밀가루, 다이어트] 정말 촉촉하고 부드러운 아몬드케이크 | 저탄수, 당뇨, 건강한 케이크 | 글루텐프리 Almond Cakeㅣ큰일할여자 dalkom recipe

대박‼️ 밀가루 없이 완전 쉽고 맛있는 절대 살안찌는 스콘 만들어 보세요💯😋

[ENG] 5분 준비! 많이 좋아해주시는 허니케이크, 노밀가루(+노버터) 버전 Flourless Honey Cake | 하다앳홈

개미허리 만드는 노밀가루 오트밀 스콘 만들기 diet oatmeal scone recipe 다이어트 베이킹

노밀가루 베이킹! 속이 더부룩하지 않은 쌀가루 카스테라 레시피, 부모님을 위한 카스텔라 만들기 Flourless Sponge Cake | 하다앳홈

[미숙한 부엌] ep.28 No 오븐! No 밀가루!! No 설탕!!! 다이어트 건강 바나나빵

일냈다 일냈어... 진짜 맛있어요ㅠ NO밀가루 리얼 초코케익(찐함)

노밀가루! 5분 준비! 완전 기본, 촉촉 아몬드 머핀 Gluten-free Almond Muffins | 하다앳홈

노오븐! No밀가루/버터! 반죽부터 완성까지 3분! 만사 귀찮은데, 디저트는 먹고플 때, 맛보장 초코 머그 케이크! 원볼베이킹 Mug Cake | 하다앳홈

너무 맛있어서 눈물이 납니다‼️ 버터 설탕 밀가루 크림치즈 생크림 다 뺐는데도...

노밀가루, 글루텐프리 | 촉촉한 초코머핀🍫 (쉽고 심플한 재료) 다이어트 베이킹 Chocolate muffinㅣ큰일할여자 Dalkom recipe

🥯No 밀가루 10분완성 다이어트 사과당근케이크 (전자레인지 요리)

오직 3가지의 재료! 설탕, 밀가루, 버터없이 만드는 달걀케이크 :: 간단 아침식사

No 버터/밀가루! 허니 초코 케이크 Honey Chocolate Cake | 하다앳홈

🥯10분완성 초간단 인생바나나빵 | 노밀가루, 노설탕, 노오븐 전자렌지 아몬드바나나빵 [먹고빼고 EatFit]

[ENG] 밀가루/버터/설탕 없어도 맛있다고? 맛보장 바나나 케이크 Gluten-free Banana Cake | 하다앳홈

NO밀가루! NO오븐! 보들보들~! 전자레인지 고구마케이크!!

5분 준비! No 밀가루/버터/오일/계란! 역대급 고소함! 슬슬 섞어 만드는 아몬드 쿠키 Almond Cookies | 하다앳홈

No설탕 | No밀가루 | Keto 바나나 브레드 | 바나나 파운드 케이크 | 세상 촉촉한 고급 카페에만 들어가는 이 초간단한 레시피로 카페 매상의 80% 차지한 황금비율!

[ENG] 뚝딱 계란요리! 노밀가루 베이킹! 아침, 굶지마세요! 맛도, 영양도 최고 한끼 ! Egg Muffins | 하다앳홈