레터럴 레이즈

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사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기
핏블리 FITVELY
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사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
김명섭의 헬스교실
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사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다
강경원
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어깨라인+쇄골라인 만드는 운동 [사이드레터럴레이즈]
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[사이드 레터럴 레이즈] 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!
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[EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법&꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'
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손목 컨트롤만 잘해도...
키다리형
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사레레 자극 찾는 팁 ***승모에 힘들어가는 사람 주목
훈수두는 이코치
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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
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사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ
세계적으로 유명한 운동 정보
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1분만에 마스터한다! 남자의 어깨를 위한 레터럴레이즈 (1분OX)
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사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.
키다리형
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어깨후면.. 저는 이렇게 합니다..
김종국 GYM JONG KOOK
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어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈
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황철순의 대포 어깨 만드는 꿀팁 #shorts
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고중량 사레레 하는 애들 특징
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사레레 몇kg 로 하세요?
정대진 Jung Dae Jin
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황철순의 끝판왕 사이드 레터럴 레이즈, 어깨 쪼개드립니다
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