레터럴 레이즈 자세

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사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기
핏블리 FITVELY
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사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다
강경원
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사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.
키다리형
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어깨라인+쇄골라인 만드는 운동 [사이드레터럴레이즈]
핏블리 FITVELY
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멋진 뒤어깨를 키워주는 벤트오버레이즈 ㅡ💣어려운 동작을 김명섭관장님의 노하우로 쉽고 재미있게 배워보기!!
김명섭의 헬스교실
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11:26

어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈
강경원
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이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)
헬마드 (헬스 건강 정보)
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9:15

[사이드 레터럴 레이즈] 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!
핏블리 FITVELY
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4:26

[EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법&꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'
핏블리 FITVELY
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사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
김명섭의 헬스교실
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1:09

1분만에 마스터한다! 남자의 어깨를 위한 레터럴레이즈 (1분OX)
권혁TV
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조교 김계란과 사이드 레터럴 레이즈를 해보았습니다.
힙으뜸
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어깨운동 사이드 레터럴 레이즈 자세 & 꿀팁 !!
키다리형
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사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ
세계적으로 유명한 운동 정보
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