서정아의 건강밥상

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건강한 여름을 위한 필수 요리 넷! 🙋🏻‍♀️알레보 프라이팬, 스텐냄비 공구 시작해요~!
서정아의 건강밥상 SweetPeaPot
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밥 대신 일주일만 드세요! 몸이 가벼워지고 피부가 환해지는 마법같은 채소요리랍니다.
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양배추 샐러드, 샐러드 중 최고!!
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하루 채소 분량 샐러드로 채우세요! 내 몸이 활짝 웃어요!
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위를 튼튼하게 하는 양배추! 오늘은 이렇게 먹을까요? 밀가루도 전분도 필요 없어요.
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아침에 먹으면 보약이 되는 당근, 오늘은 이렇게 드세요! 간단하고 쉬운데 영양도 듬뿍~! 너무 맛있어요.
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숙주+당근은 쪄서 먹을때 흡수율이 좋아 보약이 되는 음식이지요 👍
건강요리 명순송
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🙋🏻‍♀️한 가지 재료면 충분해요! No밀가루 글루텐프리 또띠아 만들기, 뭐든 넣고 또르르 말아 주세요!
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여름철 건강한 아이스크림! 액상과당, 유제품, 첨가물 없이 쉽게 만드세요. 정말 맛있어요!
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평생 매일 먹어도 좋은 샐러드를 하나 꼽는다면..
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자연스럽게 건강해지는 쌈장!🥣
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이거죠! 시원한 여름 샐러드🥒🥒 | 여름 내내 아삭아삭 시원한 소리가 끊이지 않아요 :)
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건강도 영양도 여러분의 시간도 이걸로 스타일링 해보세요!
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두부 하나면 충분해요! 바삭바삭 쫀득한 양념 구이!
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저녁에 밥대신 드세요. 건강도 챙기고 체중도 예쁘게 관리할 수 있어요. Cabbage and tofu in rice paper. It's healthy and delicious.
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김치가 있다면 무조건 이렇게 만들어 보세요. 탁해진 혈관 청소는 덤이랍니다. How to make tomato kimchi jjim that boosts your immunity!
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양배추와 당근을 이렇게 만들었더니 너무 맛있어요! 염증이 줄어들고 혈관이 건강해지는 요리!💪🏼
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오이와 토마토는 저녁밥 대신 이렇게 드세요. 염증이 줄어들고 혈관이 깨끗해져요!
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건강한 여름을 위한 요리 세가지!
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