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스쿼트 전 필수! 웜업 스트레칭(부상방지)
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[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!
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[워밍업] 스쿼트 하는 날 참 좋은 웜업루틴
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하체 운동 전에 하면 좋은 동적 스트레칭 7가지(스쿼트, 데드리프트 전 스트레칭)
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풀스쿼트 자세가 안나오는 이유 바로 이겁니다! 허리말림, 무릎통증, 벗윙크 해결 [스쿼트 전 필수 스트레칭&웜업운동]
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고중량 스쿼트 워밍업 (핵꿀팁)
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매일 스쿼트 127일차 : 내가 웜업 하는 방법(22.3.29. 화)
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스쿼트 하기 전에 무조건 해보세요! 효과 200%
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Rotate Your Spine: Spanish Squat + Thoracic Rotation #kneepain #spinehealth #spinemobility #fitness
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Lower Body Warm-Up Routine | 하체 웜업 루틴
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운동신경학 기반으로 근력을 최대로 끌어올리는 워밍업 기법[초간단]
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스쿼트 운동 3분 워밍업 | 발목 유연성
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역도맨의 스쿼트 웜업 루틴 대공개!!!
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'이 스트레칭'하면 스쿼트 데드 중량 올라가면서 허리 무릎 부상도 예방됩니다
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꼭 운동 프로그램을 보면 빡치게 왜 스쿼트는 맨날 하라고 할까?
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'스쿼트' 매일하면 벌어지는 일!
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스쿼트 워밍업 / 스트레칭
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[스쿼트] 누구나 할 수 있는 스쿼트!! 스쿼트 워밍업, 마무리 스트레칭
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몸을 풀고 너도 풀자 스쿼트 웜업루틴(개인) [ddong yun]
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