Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward. and this video is uploaded by 권도수 at 2022-03-09T03:30:13-08:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [0Xbjh7kKagA]
| Name | 팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward |
| Video Uploader | Video From 권도수 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 09-03-2022 11:30:13 |
| Video Discription | ★권도수의 건강하고 아름다운 목, 어깨 만들기 온라인클래스 전문가의 자세습관, 셀프운동! 체계적인 클래스로 알려드리는 노하우! 클래스101에서 만날 수 있습니다 → https://class101.page.link/WNdQ [영상소개] 팔 뒤로 올리기가 잘 안되거나 통증까지 있으신 분들은 주목! 어깨재활 전문가 권도수가 여러분의 어깨를 좀 더 자유롭고 부드럽게 만들어줄 효과적인 운동 5가지를 소개합니다. 영상은 준비운동과 본운동으로 구성되어 있으며, 반드시 주의사항과 지침사항에 따라 준비운동 후에 본운동을 해주셔야 합니다. 준비운동이 본운동의 효과를 극대화시키기 때문에 꼭 준비운동부터 본운동까지 함께 따라해주셔야 더 효과적입니다. 매일 꾸준히, 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 좋아지겠다는 마음으로 이 운동을 실천하신다면 30일의 기적을 경험하실 수 있을거예요! 더 효과적인 재활을 위해 아래의 내용들을 참고해보세요 ^^ ▶운동&치료 동기부여 →운동이 싫다구요? 이거 보세요! https://youtu.be/XC3uZsmkoTE →도수치료 효과적으로 받는방법1 https://youtu.be/qTjzIUX5xME →도수치료 효과적으로 받는 방법2 https://youtu.be/OvjQc6rvg0Y ▶오십견이 뭐죠? →어깨가 자꾸 으쓱되는 이유? 알려드림 https://youtu.be/mqWnipEk4PE →오십견이 뭘까? 어떻게 치료해야할까? https://youtu.be/yPaWXzWL6v4 ▶루틴운동 →입문 : 권도수 오십견 BEST 5 운동 https://youtu.be/X_1KnLNsxwQ →낮 : 매일하는 오십견 체조 https://youtu.be/O0iiQ_nrNZg →밤 : 밤마다 엎드려서 해야하는 루틴운동 https://youtu.be/P4Y9wQb9Rx4 ▶내회전 운동 →팔 뒤로 올릴때 날개뼈 뜬다면?시청! https://youtu.be/3BjxFv9gbQ0 →팔 뒤로 올리기를 위한 운동! https://youtu.be/7yPzsDiOmbw →꼭 해야하는 팔 뒤로 올리기 운동! https://youtu.be/7yPzsDiOmbw →팔이 뒤로가게 해주는 운동!! https://youtu.be/Zg4VtIb_Nfk →수건운동 이렇게 하세요!! https://youtu.be/zLOtdD4A15E ▶외회전 운동 →선서자세 안된다구요? 외회전운동 https://youtu.be/IhZ_fRp-chc ▶오십견 재활운동 - 난이도 상 →폼롤러 어깨운동으로 가동성증진 https://youtu.be/Zo91DQME1GI →오십견 마지막재활! 나무봉 운동 https://youtu.be/GG4Cnr-Aafs #물리치료사 #재활설계사 #권도수 #체형교정 #도수치료 #오십견 #오십견운동 #오십견치료 #어깨재활 ▶권도수 유튜브 콜라보 영상 1.오십견 원인 및 치료법 → https://youtu.be/Goi-T32ldTs 2.오십견 증상 및 구별법 → https://youtu.be/R9hCSfmArc4 3.오십견 셀프 운동치료법 4가지 → https://youtu.be/KB5mXxOFIcg 4.오십견 도수치료전후비교 → https://youtu.be/UWJpgF6vq9g 5.오십견 효과좋은 셀프운동 5가지 → https://youtu.be/9g-QPmqHFWE ▶권도수 인스타그램 바로가기 → https://www.instagram.com/pt_gwon/ ▶권도수 네이버 블로그 바로가기 → https://blog.naver.com/pt_gwon [0Xbjh7kKagA] |
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