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여자 ‘직각어깨’ 이렇게 만들어 집니다! 어깨라인 만드는 컴파운트 셋트방법
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[어깨루틴] 순서가 중요합니다. 이렇게만 따라하세요!! 자세/횟수/무게
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’여자 어깨운동’ 루틴은 이렇게 하세요! 차원이 다릅니다 [직각어깨 운동루틴]
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어깨운동루틴 5가지 I 내츄럴 운동법+꿀팁
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이게 사람 어깨야?? 프로선수의 말도안되는 '어깨근육 사이즈' 만드는 TOP1 어깨루틴!! feat.이준호 선수
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어깨 넓어지는 운동 밀리터리 프레스, 숄더 프레스 2가지면 충분합니다
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집에서 덤벨 하나로 끝내는 어깨 운동 루틴!🔥 이대로 하면 무조건 달라집니다
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운동순서가 중요합니다! 등&어깨운동 홈트레이닝 운동루틴 [벤트오버 덤벨로우/ 원암 덤벨로우/ 덤벨 벤트 오버레이즈/ 사이드 레터럴 레이즈] [DAY24]
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입체적인 어깨를 만드는 최고의 운동 5가지! 헬스장 어깨+삼두 운동루틴[운동 프로그램/셋트/횟수 공개]
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근육 결대로 조지는.. 김강민 선수의 전면/측면/후면 어깨운동 3가지 방법!!
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절대 안 커지는 어깨, 이 운동이면 커집니다! [덤벨숄더프레스]
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어깨 넓어지는 운동?? 이렇게 하면 커집니다! 어깨운동 루틴🌟설명있음🌟 feat.길브로, 굿머슬
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[소리주의] 굽은어깨 연예인.. 어깨 펴주기 | 라운드숄더 스트레칭&근막이완 방법
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[사이드 레터럴 레이즈] 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!
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라운드숄더 ➡️ 직각어깨로 만들어 주는 운동 [후면어깨 리버스 팩덱플라이]
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'직각어깨&일자어깨' 만드는 어깨운동 덤벨 숄더프레스 [라운드숄더]
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3분할 가슴&어깨 운동은 이렇게 하세요!🔥 6가지로 끝내는 가슴&어깨 루틴 [운동 프로그램/셋트/횟수 공개]
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[EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법&꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'
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사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기
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