Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 초보러너도 필요한, 달리기가 빨라지는 15분 트레이닝 #인터벌러닝. and this video is uploaded by 달려라하나 at 2024-07-04T09:41:51-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [8TJabt0euN0]
| Name | 초보러너도 필요한, 달리기가 빨라지는 15분 트레이닝 #인터벌러닝 |
| Video Uploader | Video From 달려라하나 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 04-07-2024 16:41:51 |
| Video Discription | #달리기 #초보러너 이제 좀 달리기가 재밌습니다. 그런데 발전도 없고, 정체기가 왔나봐요. 진짜 마라토너들을 보니, 나도 빨라지고 싶습니다. 조깅으로 충분히 단련되었다면 초보러너도 포인트 훈련을 실시하면 내 한계를 돌파하고, 성장할거에요. 인터벌트레이닝은 무엇이고, 언제, 어떻게 해야하는지 어디서 하면 좋을지 모두 담아봤습니다. 00:00 인트로 01:34 초보러너의 훈련 02:23 초보러너에게 인터벌러닝이 필요한 이유 04:18 인터벌트레이닝 05:20 초보를 위한 인터벌트레이닝 예시 06:04 인터벌 페이스 07:23 인터벌 트레이닝 이점, 주의사항 08:57 트랙 달리기 [8TJabt0euN0] |
| Category | Sports |
| Tags | 달리기 | 러닝 | 런닝 | 페이스 | 달리기자세 | 달리기속도 | 달리기무릎 | 달리기꿀팁 | 잘뛰는법 | 장거리달리기 | 마라톤 | 조깅 | 인터벌 | 인터벌러닝 | 인터벌트레이닝 | 고강도인터벌 | 인터벌훈련 | 인터벌런닝 | 달리기빨라지는법 | 달리기빨라지는방법 |
