Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 7 Übungen für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung - Gerader Nacken und Rücken!. and this video is uploaded by Ergotopia at 2023-09-26T08:00:52-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [who5rhDtZfQ]
| Name | 7 Übungen für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung - Gerader Nacken und Rücken! |
| Video Uploader | Video From Ergotopia |
| Upload Date | This Video Uploaded At 26-09-2023 15:00:52 |
| Video Discription | Du hast Probleme mit Deiner Körperhaltung, möchtest aufrechter stehen und Deine Wirbelsäule strecken? Fitnesstrainerin Tina hat Dir 7 Dehn- und Kräftigungsübungen mitgebracht, die Dir dabei helfen Deine Körperhaltung zu verbessern! Mit den ersten drei Übungen mobilisierst und bewegst Du Deinen Schultergürtel optimal durch, erhöhst Deine Beweglichkeit in diesem Bereich und bereitest Deine Muskeln optimal auf die nachfolgenden 3 Kräftigungsübungen für eine starke Rückenmuskulatur vor. Zum Schluss darfst Du Dich auf eine angenehme Dehnübung freuen, die Deine Beweglichkeit in der Körpervorderseite, speziell in der Brust- und Schultermuskulatur, erhöht. Regelmäßig durchgeführt, verbesserst Du mit dieser Trainingseinheit langfristig Deine Körperhaltung! #körperhaltung #wirbelsäule #ergotopia 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 0:00 Intro 3 Mobilisationsübungen für eine aufrechte Körperhaltung 0:40 Öffnen & Schließen 2:10 Große 8 3:42 Auf & Ab 3 Kraftübungen für eine aufrechte Körperhaltung 5:10 Schmetterling 6:35 Rückenstrecker 7:52 Rückenstrecker wippen 1 Dehnübung für eine aufrechte Körperhaltung 9:26 Brust dehnen an der Wand 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit: ➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen: https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/ergonomisches-zubehoer/akupressurmatte?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_aufrechtekoerperhaltung ➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage: https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/ergonomische-helfer/kork-faszienbaelle?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_aufrechtekoerperhaltung ➡️Desktopia Pro - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/hoehenverstellbarer-schreibtisch/desktopia-pro-elektrisch-memoryschalter?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_aufrechtekoerperhaltung ➡️NextBack - Ergonomischer Bürostuhl: https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/gesund-sitzen/ergonomischer-buerostuhl/nextback-mit-kopfstuetze?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_aufrechtekoerperhaltung ------------------------------ Über Ergotopia: 💙 Wer wir sind – Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden. 🎯Unser Ziel – Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia. 🌱 Ethik & Nachhaltigkeit – Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects. ------------------------------ Folge uns auch auf: Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_aufrechtekoerperhaltung Instagram: https://www.instagram.com/ergotopia.de Facebook: https://www.facebook.com/ergotopia/ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/ergotopia/groups/ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/ergotopia/ Pinterest: https://www.pinterest.de/ergotopia/ ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-disclaimer?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_aufrechtekoerperhaltung [who5rhDtZfQ] |
| Category | Sports |
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