Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching Как есть КУНЖУТ, чтобы усваивался КАЛЬЦИЙ! 4 простых правила!. and this video is uploaded by Галина Ратова at 2017-08-01T07:01:32-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [V4EzLjZuTxA]
| Name | Как есть КУНЖУТ, чтобы усваивался КАЛЬЦИЙ! 4 простых правила! |
| Video Uploader | Video From Галина Ратова |
| Upload Date | This Video Uploaded At 01-08-2017 14:01:32 |
| Video Discription | В 100г кунжута содержится 800-900мг кальция. А это примерно суточная норма для человека. К тому же кальций в семенах кунжута бывает только в органической форме, поэтому он хорошо усваивается! Зачем нам КАЛЬЦИЙ? Кальций участвует в клеточных биологических процессах, обладает щелочеобразующим эффектом - нормализует уровень кислотности крови. Благодаря этому в организме усиливаются естественные защитные функции. Как есть КУНЖУТ? 1) Чтобы кальций и др. минералы из кунжута усвоились, семена нужно смолоть в муку (крошку). Иначе он выйдет в неизменном виде. 2) Кунжут не следует подвергать термической обработке выше 40 градусов. 3) Готовить (перемалывать) семена кунжута лучше в том количестве, которое съедите за один раз, т.к. они быстро окисляются. Но, если всё-таки у вас остались смолотые семена, то до следующего приёма храните их в холодильнике, в плотно закрытой посуде. 4) Усвоению кальция способствует витамин D. Поэтому наслаждайтесь таким перекусом на свежем воздухе, под нежными лучами весеннего солнышка. Пдписывайтесь на канал и не забудьте нажать на колокольчик, чтоб не пропустить новые видео. Я в инстаграмм https://www.instagram.com/healthy_food_insight/ Я в фейсбук https://www.facebook.com/healthyfoodinsight [V4EzLjZuTxA] |
| Category | People & Blogs |
| Tags | кальций | кунжут | как есть кунжут | сезам | правила | здоровье | остеопороз | полезная кулинария | полезные советы | полезные привычки | здоровое питание | правильное питание | кулинария | кости | зубы | волосы | витамин D | сыроедение | вегетарианство | веганство | веган | сыроед |
