Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching Случай с Финеасом Гейджем или Где находится сила воли | Саммари ®. and this video is uploaded by RomanSergeevCom: лучшие книги по бизнесу at 2019-03-28T10:05:17-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [a5QsJGq4jEs]
| Name | Случай с Финеасом Гейджем или Где находится сила воли | Саммари ® |
| Video Uploader | Video From RomanSergeevCom: лучшие книги по бизнесу |
| Upload Date | This Video Uploaded At 28-03-2019 17:05:17 |
| Video Discription | 🧠 «Случай с Финеасом Гейджем или Где находится сила воли» 📗из книги Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». 🔴 Смотреть все серии: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0B1UJyFdwWCSMGYbcLVWbGmyAgkLMRu8 🎁 Купить книгу на сайте МИФ: http://fas.st/_7q4_ 📖 Читать саммари — https://clck.ru/NXNZ7 💡 Основная идея книги: ▪️ Сила воли — это наша система самоконтроля, которая досталась нам в процессе эволюции и её задача, защищать нас от наших же желаний. Она состоит из трёх сил: «Я не буду», «Я буду» и «Я хочу» — они помогают нам стать лучше. ▪️ Сила воли похожа на мышцу. Хотите её развивать — тренируйтесь. Различайте сиюминутные импульсивные желания от осознанных целей. Думайте о последствиях своих решений и поступков и о том, чего вам действительно хочется. 📝 Цитаты из книги 💡 Тренируйте мозг, как мускулы Нейробиологи обнаружили, что мозг реагирует на любой запрос. Попросите его решать каждый день задачки, и он станет сильней в математике. Попросите его чаще волноваться, и он станет более беспокойным. Какие-то участки мозга уплотнятся, в них появится больше серого вещества — так мускулы наращиваются от тренировок. 💡 Физиология воли По мнению ученых, самоконтроль — это вопрос физиологии, а не только психологии. Именно преходящее состояние души и тела дает вам выдержку и самообладание, чтобы вы побороли свои порывы. 💡 Шимпанзе терпеливее людей? Каждому конкурсанту дали возможность съесть два лакомства сразу или подождать две минуты и получить шесть... Хотя и обезьяны, и люди предпочитали получить шесть лакомств, а не два, если не нужно было ждать, их решения различались, когда приходилось потерпеть. Шимпанзе ждут большего вознаграждения в 72 процентах случаев. А что же студенты из Гарварда и института Макса Планка? Всего в 19 процентах случаев. 💡 Желание — не счастье Главная функция дофамина — заставить нас гнаться за счастьем, а не сделать счастливыми... Эволюции плевать на счастье, но она обещает его, чтобы мы боролись за жизнь. Поэтому ожидание счастья, а не непосредственное его переживание — мозг использует, чтобы мы продолжали охотиться, собирать и свататься. 💡 Страх смерти и сила воли Почему компании рекламируют свою продукцию в передаче, от которой одни расстройства?...По результатам исследований, когда нам напоминают о нашей смертной природе, мы легче поддаемся искушениям, поскольку ищем надежду и защиту в том, что обещает награду и утешение. 💡 Принимайте влечения Когда настигает влечение, отметьте его и не пытайтесь тут же отвлечься или оспорить его. Вспомните об эффекте иронического бумеранга и белых медведях и не забывайте, что ваша цель — устоять. 📝 О книге ▪️ От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? ▪️ Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек? ▪️ Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу. 👨🎓 Кто написал книгу? ▪️ Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей. ▪️ Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия. ▪️ Келли пришла к выводу, что сила воли — это своего рода мышца, которую можно натренировать. «Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает», — считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon. ✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями! ▪️ Сайт: https://www.RomanSergeev.com ▪️ Группа ВКонтакте: https://www.vk.com/RomanSergeevCom ▪️ Facebook: https://www.fb.com/RomanSergeevCom ▪️ Instagram: https://www.instagram.com/RomanSergeevCom ▪️ Telegram-канал: https://t.me/RomanSergeevCom #RomanSergeevCom #Саморазвитие_RSC #Психология_RSC [a5QsJGq4jEs] |
| Category | Education |
| Tags | romansergeevcom | роман сергеев точка ком | аудиокнига | аудиокниги | саммари | книга | книги | саморазвитие | сила воли | Келли Макгонигал | Келли Макгонигал сила воли | Макгонигал сила воли | мозг | активность мозга | самоконтроль | сила воли мышца | мозг как мускулы | физиология воли | страх смерти | страх смерти и сила воли | перестать откладывать дела | перестать откладывать дела на последний момент | Случай с Финеасом Гейджем | Где находится сила воли | Финеас Гейдж | Финеас | Гейдж | лобная доля |
