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| Name | 冥想引导词，放松引导，意想引导，冥想音乐，冥想引导睡眠，放松疗愈音乐，放松功气功，腹部呼吸，意念 |
| Video Uploader | Video From 木鱼大叔 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 06-02-2020 02:21:37 |
| Video Discription | 轻轻的闭上双眼， 随着这美妙的旋律， 逐渐放慢我们呼吸的节奏， 放松我们的面部表情， 舒展眉心， 嘴角微微上翘， 挺直腰背放松双肩， 放松双臂， 让脊柱向上无限延伸。 聆听着轻柔的音乐， 让我们一起走进快乐的世界。 抛开所有的紧张，我们的心变的平静.。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气,全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的所有细胞。呼气时，感觉体内所有不快乐的情绪统统被排出体外。 #木鱼大叔#腹部呼吸#冥想引导词#放松引导#意想引导#冥想音乐#冥想引导睡眠#放松音乐#疗愈音乐#放松功#气功#冥想引導詞#放鬆引導#意想引導#冥想音樂#冥想引導睡眠#放鬆音樂#療愈音樂#放鬆功氣功 [JBijx9eyx7o] |
| Category | Sports |
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