Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 전적으로 저를 믿고 따라오시면 체중감량을 무조건 약속드리는 아갈머리 전신유산소 / NO SQUAT, NO LUNGE, NO JUMP AEROBIC WORKOUT. and this video is uploaded by 에이핏 afit at 2021-05-10T02:30:02-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [4AU4kY4CAio]
| Name | 전적으로 저를 믿고 따라오시면 체중감량을 무조건 약속드리는 아갈머리 전신유산소 / NO SQUAT, NO LUNGE, NO JUMP AEROBIC WORKOUT |
| Video Uploader | Video From 에이핏 afit |
| Upload Date | This Video Uploaded At 10-05-2021 09:30:02 |
| Video Discription | 에이핏 골반밴드 https://smartstore.naver.com/chungcholaum/products/5104627083 매 영상이 올라올 때마다 정말 너무나도 많은 분들이 스쿼트와 런지와 뛰는 동작이 없지만 확실한 칼로리 소모를 보장하는 유산소 영상을 요청하셨습니다. 특히 출산경험이 있으시거나 체중이 많이 나가 관절에 부담이 많이 가는 분들이 가장 많이 요청하셨습니다. 하지만 정말 너무나도 어려웠습니다. 스쿼트와 런지와 뛰는 동작 없이 운동을 구성하는 것도 가뜩이나 어려운데 강도를 높이다는 게 제 입장에서는 거의 미션 임파서블에 가까웠기 때문입니다. 그러다 어느날 우연히 유튜브 알고리즘에 의해 조회수가 거의 2500만에 육박하는 에어로빅 운동(밑에 링크 걸어드림!)을 발견하게 되었습니다. 그런데 정말 신기하게도 스쿼트, 런지, 점핑 없이 엄청난 칼로리를 소모하는 강도 높은 유산소 운동을 이 분이 보여주시더라구요. 그 영상을 보고 유레카를 외치며 제 방식대로 한 번 리뉴얼(?)을 해서 만들어봤습니다. 관절에 최소한의 부담을 주면서도 칼로리 소모량을 높이는 방법은 아무래도 두가지 밖에 없더군요. 팔동작을 휘황찬란하게 할 것. 그리고 동작 속도 진짜 미친듯이 빠를 것. 그래서인지 이 운동을 하는 내내 이건 스카이캐슬의 쓰앵님만의 하드코어 스파르타 교육법이 계속 연상이 되었습니다. 그래서 이번 운동 제목을 노래의 미친 텐션에 걸맞게 지어봤습니다. 아갈머리 유산소. 요즘 매 영상을 올릴 때마다 자꾸만 초딩몸매라든지, 살을 찌우라든지, 근력운동을 하라든지, 골반이 작다든지, 얼굴이 크다든지, 다리가 짧다는지 등의 너무 많은 댓글들이 달립니다. 그런데 지금 제가 유튜브에 영상을 주 2회 꼬박꼬박 준비하고 업로드를 하면서, 추가로 따로 헬스장에 개인운동까지 하고 있고, 현재 개인적으로 사업체도 운영하는데다, 현재 여러 가지 콜라보까지 준비를 하다보니 지금 제 몸이 열 개라도 모자랄 지경에 이르렀습니다. 그러니까 지금 제가 살을 지금 억지로 빼고 있는 것도 아니며, 심지어 웨이트운동도 열심히 무게를 치면서 따로 하고 있으며, 저라고 볼륨이 없고 싶어서 없는 것도 아닙니다. 다만 지금 너무 바쁘게 활동하다 보니 이런 몸이 나타나게 된 상황입니다. (그리고 솔직히 저는 지금 제 몸 싫지 않고 좋기만 합니다.) 스트레스를 처음에 받지 않았는데 시간이 흐를수록 그 정도가 너무 심해지다보니 요즘에는 진짜 가족들이나 지인들에게 댓글을 보여주며 입에 욕을 달고 사는 것 같습니다. 이러다 성질머리가 너무 더러워질 것 같아 잠시 템플스테이라도 다녀오든가 혹은 명상을 진지하게 시작해볼까 고민중입니다. 진지하게 유튜브를 쉴까 고민해보다가도 이런 종류의 댓글들을 다는 분들에게 지는 것 같아 쉬는 건 죽기보다 싫어서요. 한 번 제 한계가 어디까지인지 시험해보려고 합니다. 혹시 아나요? 이러다 멘탈이 엄청 강해질지. 의상정보 - 상의 : 그란데라인 셀리나 브라탑 파인카키 - 하의 : 코지 소프트 숏 레깅스 애쉬베이지 제가 언급한 2500만 조회수에 육박하는 에어로빅 운동 https://www.youtube.com/watch?v=w1iS0iiiMcA&t=214s - Copyright ⓒ afit All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 에이핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. - DISCLAIMER 만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다. 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다. This workout may not be suitable for you. This is particularly true If you are overweight, pregnant, nursing, taking regular medications or have any individual specific health or medical condition. It is strongly recommend that you consult with your physician before starting this or any other fitness program to determine if it is right for your needs. The use of any information provided is solely at your own risk. The contents of the afit are for educational purposes only and do NOT involve the provision of any form of medical, psychological, legal or healthcare advice or services. - MUSIC epidemic sound - cooh231@naver.com lahee_kristine_hwang BLOG http://blog.naver.com/cooh231 [4AU4kY4CAio] |
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