Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 스쿼트 잘못된 방식을 제대로 알려주고 이해하고 쉽게 하는 스쿼트 자세 교정 방법 알려드립니다. and this video is uploaded by 운동가이더 at 2021-07-01T03:00:16-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [fy9URmTqNio]
| Name | 스쿼트 잘못된 방식을 제대로 알려주고 이해하고 쉽게 하는 스쿼트 자세 교정 방법 알려드립니다 |
| Video Uploader | Video From 운동가이더 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 01-07-2021 10:00:16 |
| Video Discription | #스쿼트 #스쿼트자세 #스쿼트교정 #스쿼트자세교정 #자세교정 #자세 #스쾃 #squat #스쿼트하기 #스쿼트제대로하기 #스쿼트방법 #스쿼트하는방법 #쉽게접하는스쿼트 #교정운동 #교정 #재활 #재활운동 #고관절 #힙힌지 #무릎 #둔근 #둔근운동 #하체운동 #운동가이더 #물리치료사 #운가 안녕하세요 운동가이더 물리치료사 운가입니다 오늘은 스쿼트에 대해 알려드리려 하는데요 허리를 너무 피고 할 필요도 없고 무릎을 아프게 하지 않게 하기 쉽게 하는 방법으로 준비 해봤습니다 혼자서 편집하고 찍느라 아직 미흡하지만 보시고 도움이 되시길 바랍니다^^ 이 스쿼트에 도움이 되는 단계별 영상과 가동범위에 도움되는 영상들도 링크 걸어드립니다^^ 보시고 도움이 되시길 바랍니다^^ 구독과 좋아요 부탁드리구요 궁금하신점 있으시다면 댓들 부탁드립니다 감사합니다^^ 스쿼트 하기전에 무릎 가볍게 만드는 방법 https://youtu.be/00XD_QGzwHA 스쿼트하기전에 고관절이나 몸이 뻣뻣해서 잘안된다면 고관절 가동범위 만드는 운동영상 모음 https://youtu.be/JbWcqjz36qw 무릎이 아파서 앉아서나 서서 하기 힘들다면 누워서 하는 무릎 재활운동 브릿지 운동 https://youtu.be/2XdbbBQNMjc 스쿼트 처음에하기 어렵다면 벽스쿼트로 해보세요 https://youtu.be/3eykonrgEu4 벽스쿼트보다 난이도가 있는 짐볼 스쿼트 https://youtu.be/hhYWzXW10e4 의자에서 스쿼트 처럼 고관절 힙힌지를 써서 앉았다 일어나는 방법 https://youtu.be/kf1J77kUEAo 운동가이더 물리치료사 운가 인스타그램 https://www.instagram.com/physio_wonju/ [fy9URmTqNio] |
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