Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 【1週間献立】定番のおかずで節約晩ご飯｜平日ラクする簡単夜ご飯おかず. and this video is uploaded by こぴのご飯 at 2024-03-23T02:00:35-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [dsPrZmdQxXs]
| Name | 【1週間献立】定番のおかずで節約晩ご飯｜平日ラクする簡単夜ご飯おかず |
| Video Uploader | Video From こぴのご飯 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 23-03-2024 09:00:35 |
| Video Discription | 動画を見てくださりありがとうございます！ 今週は「定番人気おかず」です🍳 我が家でも人気のある定番の味を集めました👍🏻 何回も作るご飯が失敗しなくておいしい🤤 レンジ調理多めで今週もラクしました！ 概要欄には1週間で使い切れる買い物リストや 詳しいレシピを載せています👛 日々の献立や夜ご飯作りに役立つと嬉しいです☺️ わからない部分や質問があれば、気軽にコメントください💬 いつもみなさんのコメント励みになっています😌 ✍️今週の献立 ▶︎1日目(00:36) 肉じゃが ナスの煮浸し 油揚げと豆腐の味噌汁 ▶︎2日目(04:43) はんぺんつくね 切り干し大根 油揚げと豆腐の味噌汁 ▶︎3日目(07:50) 味噌マヨチキン キャロットラペ ナスとしめじの味噌汁 ▶︎4日目(10:17) 肉豆腐 人参のおかか和え わかめ卵スープ ▶︎5日目(12:50) 鶏チリ ピーマン卵炒め 玉ねぎと油揚げの味噌汁 👛買い物リスト（2人分） 〜 肉・魚類 〜 豚肉 400g むね肉 3枚 卵 3個 豆腐 200g 木綿豆腐 300g 〜 野菜類 〜 人参 4本 なす 2本 玉ねぎ 1個 長ネギ 1本 ピーマン4個 じゃがいも 2個 白滝 1袋 油揚げ 1パック しめじ 1パック はんぺん 1個（100g） 合計：2899円 ※米・調味料は含んでいません 🍳使っているキッチン用品 https://youtu.be/3k7kES-xotw 【楽天ルーム】 https://room.rakuten.co.jp/room_copi_gohan/items 🌼人気の1週間献立 https://youtu.be/esBuA7Y-Uzk https://youtu.be/VGdLSEJvjoI ⭐️Instagram レシピや日々のご飯ものせてます よかったこっちも見てね👀 https://www.instagram.com/copi__gohan 🍅食材と分量(2人分) 《肉じゃが》 ◉豚肉 150g ◉じゃがいも 2個 ◉人参 1/2本 ◉玉ねぎ 1/2個 ◉糸こん 1パック ◎水 300ml ◎醤油 大さじ3 ◎みりん 大さじ2 ◎砂糖 大さじ1 《ナスの煮浸し》 ◉ナス 1本 ◎醤油 大さじ1 ◎鰹節 1P 《油揚げと豆腐の味噌汁》２日分 ◉油揚げ 3枚 ◉豆腐 200g ◉人参 1/2本 ◎水 800ml ◎だしの素 小さじ2 ◎味噌 大さじ3〜4 〜2日目〜 《はんぺんつくね》 ◉はんぺん 100g ◉鶏ひき肉 200g ◉チーズ 20g ◎片栗粉 大さじ１ ◎生姜 小さじ１ ◎中華だし 小さじ１ ◎味噌 小さじ2 タレ ・醤油、みりん 大さじ１ ・砂糖 小さじ1 《レンジ切り干し大根》 ◉切り干し大根 15g ◉人参 1/2本 ◉油揚げ 1/4枚 ◎酒 大さじ2 ◎みりん 大さじ2 ◎醤油 小さじ2 ◎だしの素 小さじ1 ◎戻し汁 150ml 〜3日目〜 《味噌マヨチキン》 ◉鶏むね肉 1枚 ・片栗粉 大さじ1 ◎マヨネーズ 大さじ2 ◎味噌 大さじ1 ◎みりん 大さじ1 ◎砂糖 大さじ1 《キャロットラペ》 ◉人参 1本 ◎オリーブオイル 大さじ1 ◎酢 大さじ1 ◎砂糖 小さじ1 ◎コショウ 少々 ◎塩 小さじ1/4 《ナスとしめじの味噌汁》 ◉なす 1本 ◉しめじ 1/2パック ◎水 400ml ◎だしの素 小さじ２ ◎味噌 大さじ2 〜4日目〜 《肉豆腐》 ◉豚肉 200g ◉ねぎ 1本 ◉木綿豆腐 200g ◎醤油 大さじ3 ◎酒 大さじ2 ◎砂糖 大さじ2 ◎みりん 大さじ2 ◎だしの素 小さじ1 ◎水 150ml 《人参のおかか和え》 ◉人参 1本 ◉しめじ 1/2個 ◎ポン酢 大さじ2 ◎かつお節 １P 《わかめ卵スープ》 ◉卵 1個 ◉わかめ 2g ◎水 400ml ◎中華だし 小さじ2 〜5日目〜 《鶏チリ》 ◉鶏むね肉 350g ◎ケチャップ 大さじ2 ◎砂糖 大さじ1 ◎酒 大さじ1 ◎豆板醤 小さじ1 ◎中華だし 小さじ1 《ピーマン卵炒め》 ◉ピーマン 4個 ◉卵 2個 ◎めんつゆ 大さじ2 ◎塩昆布 ひとつまみ 《玉ねぎと油揚げの味噌汁》 ◉油揚げ 3枚 ◉玉ねぎ 1/4個 ◎水 400ml ◎だしの素 小さじ1 ◎味噌 大さじ2 🎵使用した音楽 作曲 RYU ITO https://linktr.ee/ryu110 曲名『 Sakura』 曲名『Everyday (Acoustic)』 効果音 「OtoLogic」◎チャンネル紹介◎ こぴ(27) 転勤族の妻 「1週間の献立」「2人暮らしの夜ご飯」を毎週載せています 日々の献立作りに困っている方の助けになると嬉しいです☺️ short動画では「夜ご飯レシピ」を載せています🍳 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/@copi__gohan #1週間献立 #晩ご飯 #まとめ買い #二人暮らし #夜ご飯 #献立 [dsPrZmdQxXs] |
| Category | Howto & Style |
| Tags | 料理 | 夜ご飯 | 献立 | レシピ | 料理動画 | 晩ご飯 | 1週間 | 簡単 | 夜ご飯 | 簡単 | 夜ご飯 | 献立 | 夜ご飯 | レシピ | 夜ご飯 | 節約 |
