Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 【進階】12分鐘進階腹肌訓練 地獄訓練. and this video is uploaded by 游書庭 - 瘦身有氧 at 2019-12-28T03:45:01-08:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [4CPNOjRJ4aU]
| Name | 【進階】12分鐘進階腹肌訓練 地獄訓練 |
| Video Uploader | Video From 游書庭 - 瘦身有氧 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 28-12-2019 11:45:01 |
| Video Discription | 這個訓練包含了12個訓練腹肌的動作 涵蓋了上腹、中腹、下腹及側腹肌的訓練 加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了! ▶ 更多推薦運動菜單： 【中階】20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍https://youtu.be/LmrKejHOaG4 【初階】10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)https://youtu.be/KJrm8eVs1pE 【中階】30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝)https://youtu.be/56A-3qmJFjs 【中階】10分鐘腹肌訓練 - 無器械 打造六塊肌https://youtu.be/TSN738gKhyA 【初階】腹肌訓練4分鐘TABATA，適合新手(腹肌、馬甲線)https://youtu.be/YTcOamrrwRE ▶ 練後拉伸: 6分鐘收操運動 臀腿拉伸、放鬆舒展(適合訓練後做)https://youtu.be/luKnP-j3Hl0 12分鐘臀腿拉伸 | 跑步、久坐後舒展放鬆 https://youtu.be/zF09V7FmVfg 我的個人平台: FB: https://www.facebook.com/chuckfunlife/ IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw 商務合作請聯繫 : nike820830@gmail.com [4CPNOjRJ4aU] |
| Category | Sports |
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