Hello guys, Welcome to Africa's Largest Video Search Engine, and you are watching 운동 후 반드시 해야하는 전신 스트레칭 l 근육통 완화 (Cool down stretch). and this video is uploaded by 빵느 at 2019-04-03T15:00:03-07:00. We are just promoting this video only for entertainment and educational purpose only. I hop you like our Video Search Engine. [j_1ej0OjtNM]
| Name | 운동 후 반드시 해야하는 전신 스트레칭 l 근육통 완화 (Cool down stretch) |
| Video Uploader | Video From 빵느 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 03-04-2019 22:00:03 |
| Video Discription | 이 운동의 간결한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡ - 제목 : 운동 후에 이 스트레칭을 꼭 해주세요💜 I 간결한 설명 - 링크 : https://youtu.be/u_y5nIot4KQ [동작순서] 1. 목, 어깨 스트레칭 2. 삼두, 어깨 스트레칭 3. 안벅지, 옆구리 스트레칭 4. 장요근 스트레칭 5. 엉덩이 스트레칭 6. 허리, 어깨 스트레칭 7. 햄스트링 스트레칭 8. 척추, 복부 스트레칭 안녕하세요! 오늘은 운동 후 마무리 스트레칭을 준비해봤어요 :) 열~심히 운동하고 나서 쿨다운 스트레칭 없이 마무리하면 어딘가 찜찜하고.. 다음날 개운하지 못한 느낌! 드신 적 분명 있으실거에요 ㅎㅎ 단 10분~15분 투자로 조금 더 운동의 효과를 높여보시길 바랄게요! 영상에서보다 홀딩하는 시간을 조금 더 길게 가져도 좋아요! 호흡은 편안하게, 늘어나고 있는 근육에 불어넣어주시면서 좀 더 근육이 길게 늘어날 수 있도록 도와주세요^-^ 벌써 목요일이네요 :) 즐거운 하루 되시고 화이팅입니다!!! :) #정적스트레칭 #마무리스트레칭 #근육통완화 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램: https://www.instagram.com/bbang_neu/ ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com Music) It's all good by Jorm https://soundcloud.com/iamjorm ———————— [j_1ej0OjtNM] |
| Category | Sports |
| Tags | 필라테스 | pilates | 홈트레이닝 | 홈트 | workout | home training | cool down stretch | 쿨다운 스트레칭 | 운동후 스트레칭 | 이완 스트레칭 | 스트레칭 | 15분 스트레칭 | 자기전 스트레칭 | 간편한 스트레칭 | 마무리 스트레칭 | 운동 마무리 | 근육 이완 | 근육 풀기 | 요가 | 빵느 스트레칭 | 시원한 스트레칭 | 근육풀어주는 스트레칭 | 전신 스트레칭 | 정적 스트레칭 | 마무리 운동 | 상체 스트레칭 | 하체 스트레칭 | 홈 스트레칭 | 홈 요가 | stretch | yoga | 근육통 완화 | 상하체 스트레칭 |
